Qigong Academy er stedet, hvor du lærer Qigong!

Til Qigong med Qigong Academy kan dette være din oplevelse:

Fødderne er solidt plantet på jorden. Enhver følelse, der skyder op gennem dem, sender rødder tilbage og forstærker forbindelsen mellem fødder og jorden derunder. Benene og kroppen står fast placeret ved hjælp af rødderne, der suger energi til sig og oplader kroppen. Med rolige bevægelser danner tankerne grene, som stille udfolder sig og guider dit potentiale, overskud og energiniveau.

Qigong = Bevægelse i ro, og ro i bevægelse

Qigong = kinesisk yoga

Mød Qigong, også kaldet både kinesisk yoga og kinesisk helsegymnastik, der i blide og rolige bevægelser heler indefra og ud. Qigong er en form for kinesisk yoga med fokus på meditation, bevidsthed, bevægelse og vejrtrækning, der i over flere tusinde år har været en del af traditionel kinesisk medicin.

”Qigong giver flow i energibanerne, forøgelse af kropsbevidsthed, og balance i krop og sind. Den lærer dig at være venlig og empatisk over for dig selv og dermed også andre,”  

Qigong Master Vibeke Fraling 

Qigong består af to ord: Qi og Gong, som hver især betyder energi og at skabe/kultivere/bevæge, og sammensat betyder det skabelse af livskraft, som bevæges rundt i og til krop og sind. Ligesom ordet selv kombinerer Qigong en fuld kropstræning med mindfulness, og hjælper til at skabe balance og harmoni i krop og sind.

Lidt om Qigong Master Vibeke Fraling

Jeg (Vibeke Fraling) gik ned med stress i 2009, da jeg blev nybagt mor for tredje gang og stod med nyt job samt et hektisk liv, hun hverken kunne finde hoved eller hale på. I næsten to år knoklede jeg, uden held, med at få hverdagen til at hænge sammen. Og i 2012 endte jeg på sofaen med en diagnose på fibromyalgi (en stressrelateret kronisk smertelidelse) og uden job eller en idé om, hvordan fremtiden skulle se ud.

Men til trods for at jeg ikke kunne klare et fuldtidsjob, var jeg opsat på at blive rask igen. I søgen efter noget, der kunne lindre smerter og styrke kroppen, opdagede jeg Qigong.

Jeg fandt bøger og DVD’er om Qigong på biblioteket. Jeg startede hjemme i min stue med fem minutter ad gangen, da det var alt jeg kunne klare fysisk på det tidspunkt. Fem minutter blev til 25, og langsomt fik jeg min styrke, energi, livsglæde igen.

Hvorfor undervise og uddanne i Qigong?

Det er den livsglæde, hun gerne vil dele med andre.

”Jeg ønsker at give andre mulighed for at have et liv fuld af energi og glæde – helt enkelt. I nuet er det bare vidunderligt at dele en stund, hvor jeg får lov at være turguide og få dem ind i deres krop. Etablere et venskab med kroppen, øge kropsbevidstheden, sænke stressniveauet, og gøre det muligt at nyde livet lige her og nu.”

Qigong Master Vibeke Fraling

Qigong er for alle

’Less is more’ er et godt motto for Qigong, og alle kan være med. Øvelserne kan justeres til den enkelte, så selv dem med de større skavanker kan deltage. ”Vi taler tit om at gøre øvelsen i procentdele, og kun sjældent giver vi 100%.” siger Vibeke, ”Så selv om man ikke er ’fit to fight’, kan man stadig være med og få en masse ud af det. Faktisk bare det at vi tænker øvelsen, aktiverer vævet i kroppen. Jeg har haft kørestolsbrugere på mine hold, der nød oplevelsen ligeså meget som alle andre.”

Less is More – mindre er mere = motto i Qigong

Vil du prøve Qigong?

Vibeke underviser i øjeblikket i Qigong på Yogaskolen i Nyborg og afholder løbende kurser og workshops rundt omkring i landet. Du kan fx læse om Qigong Practitioner her. Du kan blandt andet prøve Qigong af under den varme sol på stranden i Nyborg sammen med Vibeke om sommeren. Disse hold annonceres på Vibeke Fraling – Qigong Academys Facebook side.

Og får du rigtig smag for Qigong, kan du endda fordybe dig i kurser eller tage en Qigong instruktøruddannelse hos Qigong Academy på Fyn. Den er delt i tre niveauer/Levels. Qigong Practitioner – Basic Level 1, Qigong Instruktør Trainee – Level 2, Certificeret Qigong Instruktør – Level 3.

Læs mere om mine ugentlige hold HER og uddannelser i Qigong, eller hold dig opdateret på min Facebook side Vibeke Fraling – Qigong Academy.

 

Vibeke Fraling har etableret Qigong Academy, hvor du kan tage kurser og uddannelser i Qigong.