Qigong inspirationsworkshop i samarbejde med DGI Sydvest
DGI Sydvest har inviteret mig til at lave denne Qigong introduktions- og inspirationsworkshop for deres udøvere og trænere. Den er åben for alle, så du kan også deltage.
Til denne Qigong introduktionsworkshop vil du møde øvelser, som bringer flow i Qi. Vi vil bevæge hele kroppen både i stående og gående øvelser. Du vil få afspændt dit bindevæv (læs om denne vævstype her) og vi vil have fokus på vores kropsholdning. Det har vi både i bevægelserne og i den stående grudnstilling kaldet Wuji stance. Læs om Wuji Stance her. Du vil trække vejret helt bevidst i Qigong Åndedrættet og mærke på egen krop og sind, hvad mindfulness/meditation i bevægelse er.
Du vil høre om de tre formål og mål for at gøre Qigong og lidt om de gundlæggende typer Qi – Yin og Yang samt Daoismens forståelse af mennesket mellem Himmel og Jord.
Som deltager i denne 3 timers workshop får du:
- 75 minutters Qigong for dig, så du på egen krop og i eget sind kan mærke, hvad Qigong kan med sine stående og gående bevægelser.
- 10-15 minutters Qigong Meditation, som du kan deltage i stående, siddende eller liggende. Her oplever du, hvor enkelt det kan være at opnå meditativ tilstand.
- 40 minutter med viden om Qigongs ophav og grundforståelser. Den helt basale forståelse af forskellige kategorier af Qi.
- 40 minutter med fordybelse i 4 øvelser, som du kan lege videre med hjemme.
- Mulighed for, at du har adgang til video og e-guide om selvsamme øvelser.
Med forbehold for nødvendige og hensigtsmæssige justeringer i programmet.
Jeg holder gerne disse Qigong introduktions- og inspirationsworkshop. Herover ser du billeder fra en Qigong introduktionsworkshop me Nyborg Triathlon klub. Du kan læse mere om Qigong introduktionsworkshops her.
Du kan læse om Qigong Intro her.
Du er altid velkommen til at kontakte mig, hvis du gerne vil booke mig.
Alt det praktiske
Qigong inspirationsworkshop foregår den 18. nov 2023 kl. 10:00 til 13:00.
Stedet er SPORTIUM, Varde, Lerpøtvej 55, 6800 Varde, Danmark.
Se hvor på kortet herunder.
Hvem kan deltage? Alle 16 – 99 år.
Påklædning anbefales at være noget, som du kan bevæge dig frit i. Du kan gøre i Qigong i sko eller skridsikre sokker. Medbring evt. en trøje til den meditative del og teorien, nogle kommer til at fryse til disse dele.
Pris og tilmelding via DGI
Pris: 289 kr (early bird), denne pris stiger jo tættere, vi kommer på eventet.
