Mit møde med Qigong, Vibeke Fraling og hvad det har gjort for mig

I foråret 2013 møder jeg første gang Qigong, da Vibeke Fraling – selv nyuddannet instruktør – afholder nogle prøvetimer.
Det bliver jeg ret grebet af, selv om jeg i starten kan mærke en usikkerhed eller modstand på, at qigong er langsomme bevægelser kombineret med mit åndedræt. Som gymnast, aerobic- og zumba-udøver var jeg vant til tempo og høj puls.
I efteråret 2013 starter Vibeke Fraling qigong-hold op i Årslev-Sønder Nærå gymnastikforening, og jeg melder mig på holdet. Jeg mærker med det samme, at det her er godt for min krop og for min koncentrationsevne, og som tiden går, begynder jeg virkelig at mærke, hvordan qigong gør mig godt. Det gør godt fysisk, og det gør især godt for mit tankemylder i hovedet.
Jeg er så begejstret, at jeg ikke misser én eneste gang hele sæsonen.
Noget forandres i mig
Fysisk havde jeg siden min første graviditet og fødsel i 1991 døjet med kroniske lændesmerter, og psykisk var jeg tilbage i 2013 alt for stresset.
Efter et halvt år med Vibekes qigong bemærkede jeg pludselig en dag, at jeg var blevet bedre til at trække vejret dybt og roligt fx under svømning, og jeg lagde mærke til, at mine lændesmerter var næsten væk.
Mht. stress så var og er det en større opgave, men jeg kunne mærke, at den måde – Vibeke guidede og underviste på – gjorde, at der blev ro i mit hoved, og det var fantastisk.
Mindfulness i bevægelse
Når vi forklarer qigong som mindfulness i bevægelse, så er det præcis det, der har gjort en forskel for mig. Jeg har haft så meget tankemylder, at stillesiddende mindfulness eller meditation ikke er det rigtige for mig. Tankemylderet er forsvundet ved, at jeg med seriøs og vedholdende guidning er kommet fra hovedet og ned i kroppen. I en 90 minutters træningssession har det nogle gange kunnet tage helt op til 45 minutter, førend tankemylderet er stoppet.
I september 2015 var Vibeke Fraling imidlertid blevet selvstændig og havde startet ”Vibeke Fraling Qigong Academy”. En dag prikkede hun mig på skulderen og sagde; ”Er det ikke noget for dig at blive instruktør? Jeg starter hold op om 4 uger, og du kan få en plads”.
Lige præcis dér kunne jeg mærke, at der tændtes en flamme inden i.
Mig – qigonginstruktør – ja for pokker. Det er da præcis det, jeg skal.
Som sagt fik jeg en plads på hold 4 på Vibeke Fralings første uddannelse, og brugte de næste 7 måneder på at nørde qigong og lære så meget som muligt om qigong fra Vibeke. Og i april 2016 stod jeg som færdiguddannet qigonginstruktør v. Vibeke Fraling og startede derefter med at undervise hold i qigong.
Siden har jeg undervist fast på Husmandsstedet, i perioder på Amandaskolen i Kerteminde og på Sundhedscenteret Åhaven, og jeg har lejlighedsvist været hyret til enkeltarrangementer, hvor folk har skullet stifte bekendtskab med qigong.
Jeg elsker at undervise i qigong og har lært så meget ved det. Den største lære er dog, at jeg aldrig bliver færdig med at lære, og jeg er meget ydmyg overfor det redskab, jeg har lært ved Vibeke Fraling.