WebQigong er din online Qigong medlemsklub 

 Din online Qigong træning – når og hvor det passer dig!   

WebQigong er online Qigong træning, hvor du er, når det passer dig.

WebQigong

Hvad er WebQigong?

WebQigong er din online Qigong medlemsklub. Det betyder, at du kan gøre Qigong med mig som instruktør på skærmen, hvor du end er og hvornår det end passer dig. 

Qigong er kinesiske helsebringende bevægelser, som fremmer sundhed og indre ro. Læs mere om hvad Qigong er her.

Jeg instruerer grundigt og sikkert i Qigong på video. Du finder mere end 300 videoer i WebQigong med alt fra en enkelt øvelse på 2 minutter til programmer på 90 minutter. 

I forbindelse med de Live Online WebQigong sessioner via onlinemødeprogram Zoom kan du komme med ønsker til programmet forud og få svar på spørgsmål efter Qigonginstruktionen. 

147 kr. månedligt. Uden binding.

WebQigong feedback-2

Hvem er jeg?

Den korte version er, at jeg er autoriseret sygeplejerske i 1993 og uddannet lærer i grundskolen i 2007. Jeg har flere certificeringer indenfor Qigong og har uddannet instruktører siden 2014. Læs mere om mig og min historie her.

Jeg har mange andre små uddannelser og kurser og er som menneske nysgerrig og videbegærlig. Nogle vil nok kalde mig nørdet, og det er jeg stolt af.

Relevant for mit virke som Qigong Instruktør er også min egen historie med stress og smertelidelsen fibromyalgi. Med mine fagligheder og min personlige historie har jeg de bedste forudsætninger for at instruere grundigt og sikkert i Qigong. Jeg er altid klar med hjælp til dig, hvis du har brug for vejledning i, hvordan du modificerer en udøvelse. Det er ofte noget, jeg inkluderer helt naturligt i instruktionen. Alternativt kan du stille mig spørgsmål i forbindelse med spørgetid.  

Få et sneak peak ind i medlemsklubben WebQigong

Se fx hvordan en video ser ud og hvordan du får et større af billede af videoen eller deler med dit smart TV. Varighed 1:30 minut.

Inkluderet i dit medlemsskab

  • Mindst 350 timers Qigong programmer i varierende varighed fra 2-90 minutter.
  • Live WebQigong sessioner via Zoom
  • Du kan ønske tema og øvelser til et Live WebQigongprogram 
  • Du kan få svar på spørgsmål til de Live WebQigong sessioner
  • Månedlig online MeTreat via Zoom
  • Medlemsbonus på kurser og Live MeTreats
  • Alle de små online kurser, meditationer og forløb som kan købes i min shop er selvfølgelig inkluderet i WebQigong.
  • Et medlemsskab gælder for en husstand (dog kun et Simplero id)

Disse fire miniprodukter er inkluderet i WebQigong

Læs mere ved at klikke på billedet.

Disse to forløb er afholdt i WebQigong og er inkluderet og tilgængelige der

Læs mere ved at klikke på billedet.

Medlemsbonus på disse

Læs mere ved at klikke på billedet.

Udtalelser fra meget tilfredse medlemmer

Hvorfor WebQigong?

Med internettet er det nu muligt at træne Qigong uanset, hvor i verden man er. Og hvornår på døgnet, det er. Det gør det enkelt at få til at passe med en travl hverdag, familie og øvrige aktiviteter.

Du kan planlægge din dag, så din Qigong træning passer til dig og du sparer tid på transport, når du skal gøre din motion. Du kan samtidig gøre korte eller længere Qigong sessioner, som det passer dig. Med WebQigong er du helt sikker på, at du får prioriteret dit helbred.

Læs om de 10 væsentligste fordele ved at gøre Qigong her. Du kan læse mere om Qigong her.

Mor og søn laver Qigong

WebQigong er for hele familien i alle aldre. På billedet ser du min yngste søn og jeg gøre Familie Qigong.

Du finder også Qigong for hele familien, for den gravide og for nybagte mødre efter fødslen i WebQigong. Børne Qigong lærer samt specialist i Graviditets- og EfterfødselsQigong Trine Harries Pedersen instruerer i disse. 

Hvor meget Qigong skal man gøre og hvor tit?

Jeg gjorde en overgang 15 timers Qigong om ugen – var det virkeligt nødvendigt? Nej, det var det ikke. Det er det heller ikke for dig.

Jeg startede med fem minutter fem dage ud af ugens syv. Det var alt, hvad min smerteplagede krop kunne holde til dengang. 

Jeg byggede op til en halv time hver anden dag til at starte med. Det nåede jeg på et par måneder. Det var nok til at bringe stressen ned i tåleligt niveau og gradvist reducere smerterne. 

Men jeg blev bidt af Qigong og ville vide mere og ville se, om Qigong kunne hjælpe mig med at vende min livssituation til en mere stabil hverdag, hvor jeg også havde udsigt til måske at føle mig helt rask igen.

De fleste, der prøver Qigong bliver også bidt af det. Det er ganske enkelt så skønt at opleve den tyngde, som en groundet krop giver. Man kan godt føle sig træt, men det er en god træthed. Samtidig er der den her skønne ro i sindet og fredfyldte følelse i kroppen. 

Less is more = “Mindre er mere” er en talemåde i Qigong.

Det handler om, at lidt har stor ret. Så hvis du en dag kun trækker vejret dybt, fyldigt, helt roligt og fokuseret, så har du faktisk gjort Qigong. Samtidig så er der ikke et decideret rigtigt eller forkert tidspunkt at gøre Qigong. Der er det tidspunkt, som passer dig bedst og det er så det rigtige for dig.

Personligt ligger min Qigong praksis mellem kl. 5.00-7.00 om morgenen. Fem ud af ugens syv dage, 15-75 minutter. Det har jeg erfaret er mest optimalt for mig. Så starter jeg min dag fuld af ro, grounding og energi til dagen.

Efter tilmelding

Ved tilmelding vælger du adgangskode og får et Id. WebQigong materialet ligger på en materialeplatform kaldet Simplero. Når du har tilmeldt dig, modtager du mail med dit Simplero Id og login informationer. Derpå har du fri adgang til hele WebQigong universet.

Du modtager over den første måned mails, som hjælper dig igang og fortæller, hvordan du kan få glæde af WebQigong.

Hver uge modtager du en mail fra mig med link til nye videoer eller andet nyt i WebQigong. Deri vil du også se datoer for kommende aktiviteter og events. Datoer kan du altid finde via forsiden eller menuen til venstre under punktet: Live WebQigong Træning. 

Du kan til enhver tid afmelde automatisk fornyelse under dine køb på Simplero hjemmeside. “Sådan gør du” videoer under “Brug for hjælp?” – FAQ.

Sådan ser der ud i WebQigong

WebQigong vælg overskrift forside nyt tema

Velkomstsiden, hvor du finder menuen og kan vælge Modul. Her har jeg med orange markeret to typiske steder at starte.

WebQigong Basis Qigong

Sådan ser Basis Qigong kursus siden ud. Du kan se hvad kurset handler om, hvor mange moduler, lektioner og timer, der er. Desuden kan du i menuen til venstre se, at der er flere moduler at starte med i “Start her”.

WebQigong Stress af

“Stress af” er et af de meget populære moduler. Der er videoer fra 12 minutter til 75 minutter.

WebQigong Afspænding og smertelindring

“Afspænding og smertelindring” er også et af de meget populære moduler. Ved hvert modul linkes til artikler om temaet på hjemmesiden.

WebQigong online metreat

Hver måned er der en online MeTreat Live via Zoom med Qigong, oplæg og noget meditativt med fokus på et tema, fx månedens tema, kinesisk nytår, dit livgivende åndedræt eller mental sundhedsuge.

WebQigong favoritter

Du kan markere en video, du er særligt glad for og gerne vil bruge igen, ved at markere hjertet. Derved kan du i menupunktet “Favoritter” finde dine yndlingsvideoer igen (og igen og igen…)

Se WebQigong via appen Simplero

Hvis du skal ud at rejse og gerne vil have din WebQigong med, men ikke har internet, så kan du hente dine yndlingsvideoer ned på din tablet eller smartphone. Det kan fx være en fordel, hvis du vil høre meditationer på flyrejsen.

Simplero app til meditationer

Medicinsk Qigong

Fakta om Qigong

  • Qigong udtales “Tjigång”. 
  • Qi er det kinesiske ord for energi eller livskraft om man vil.
  • Ordet Qigong betyder: “Den tid jeg koncentrerer mig om at styrke energien i min krop”.
  • Eksistensen af Qi blev i 1978 dokumenteret af atomforsker Gu Hansen i samarbejde med professor Lin Housheng eksistensen. Professor Lin Housheng er udover at være professor i bevægelse herunder Wu Shu – kampkunst – også Grandmaster/stormester i Qigong. Han har udviklet Shibashi systemet og er i dag pensioneret.  
  • Qigong er del af den Traditionelle kinesiske Medicin.
  • Jeg er uddannet og certificeret internationalt til at uddanne Qigong instruktører af Fabrice Piché. Og 2020 blev jeg ekstraordinært certificeret direkte af professor Lin i Taichi Qigong Shibashi set 1.

Qigong hjalp mig ud af stress og smerter – og overvægt

Mit møde med Qigong har betydet, at jeg kom ud af et voldsomt stresskollaps. Udover stress udviklede jeg en funktionel lidelse kaldet fibromyalgi. Det betød daglige smerter op til 9,5 på en skala 1-10. Læs min historie her.

Jeg fik tilkendt fleksjob i april 2013, men var netop blevet certificeret Qigong instruktør på min første Qigong instruktøruddannelse. Jeg fik lov at have Qigong hold, mens jeg søgte fleksjob. Det blev til mellem 7 og 9 hold om ugen i Fitness centre, aftenskoler, i fysioterapeutklinik og gymnastikforeninger. I alt gjorde jeg op til 15 timers Qigong om ugen i den periode. Efter ni måneder var jeg helt smertefri og endte med at få fleksjob som lærer.

Efter knap en måned takkede jeg ja til fuld tid og normale vilkår som lærer. Tre et halvt år efter sprang jeg ud som 100 % selvstændig og lever i dag af at uddanne Qigong Instruktører og undervise i Qigong på WebQigong.

Qigong for MIN egen skyld

I dag gør jeg stadig Qigong for min helt egen skyld. Jeg bruger mellem 15-75 minutter fem ud af ugens syv dage. Det er det, jeg har brug for i min hverdag for at holde mig i den mest optimale balance i krop og sind samt i form. Smerter har jeg stort set ikke haft siden 2014. Jeg tabte mig næsten 24 kilo med Qigong men har taget lidt på igen, så jeg nu er på normalvægt.

Klik på billedet og læs artiklen

Ingen binding!

Der er ingen binding i medlemsklubben. Du kan til enhver tid ændre dit medlemskab og abonnement eller afmelde fornyelse af dit medlemskab. Information om hvordan finder du i medlemsklubben. 

Hvad koster WebQigong? 

Ved tilmelding vælger du din pris.

Pr. måned

147 kr. /
  • Denne pris hver måned i tolv måneder bliver 1.764 kr

6 måneder

697 kr. /
  • Spar 21 %
  • 116 kr. pr. måned

12 måneder

1297 kr. /Bedste pris
  • Spar 26 %
  • Bedste pris
  • 108 kr. pr. måned

Dæmp din stress med mine 4 daglige Qigong øvelser!

.