Transformationscoaching - din selvkærlige vej til udvikling
Det er et lidt langt og fancy ord – Transformationscoaching. Så lad mig forklare, hvad transformationscoaching bygger på og hvordan det foregår.
Transformation er et af de helt almindelige ord i Qigongverdenen. Det har faktisk et kinesisk navn: Neidan.
Nei betyder indre og Dan refererer til alkymiens processer i de tre energicentre i kroppen; vitalitetsenergicentret, kærlighedsenergicentret og visdomsenergicentret.
Neidan kaldes også for Indre Alkymi. Læs mere om den indre alkymi her. Transformation kaldes med et mere metaforisk udtryk for forvandling.
Indre alkymi er en smuk og billedsproglig forklaring på den transformation / forvandling, der er i energien og især i kvaliteten af energien i forbindelse med fx udførelse af Qigong.
Qi kaldes også for “den gyldne eliksir”. Læs om Qi her. Denne eliksir vitaliserer krop og sind. De gamle daoister stræbte efter “udødelighed” ikke i form af fysisk udødelighed, mere forstået som en fint vibrerende Qi, der “lyste” som en diamant i solen. De kaldte det at opnå sit “diamantlegeme”.
Daoistisk selvudvikling – Nei Jing Tu
For at forvandle kroppen til et “diamantlegeme”, må energien/Qi i krop og sind kultiveres fundamentalt. Denne praksis kaldes Nei Jing Tu. Neijing oversættes som: “Det indre diagram over den indre vævning af mennesket”. De gamle daoister illustrerede de indre processer i billedsprog. Det ser vi på denne illustration:
Kort fortalt illustreres her torso af menneskekroppen. Den grønne flod er rygsøjlen og Qi, som skal flyde opad for at nære de indre transformative processer. Hvis vandet samles i bunden af kroppen, står det stille og “rådner”. Det betyder, at vi mistrives fysisk og psykisk og kan blive syge.
Eksempel for metaforer i illustrationen
Her får du et lille og meget kort uddrag af den metaforiske forståelse bag illustrationen:
Flammerne midt på billedet symboliserer forvandlingen og specifikt forvandlingen/transformationen af vand til damp og dermed til Qi. Ved siden af flammerne ses væversken, som væver jomfruens tråd. Det refererer til det rene hjerte og den sammenhæng, det rene hjerte har med vores bevidsthed, altså sindet.
Drengen på spiralen holder stjernekonstellationen af den store bjørn, der symboliserer centrum for kosmos. Det refererer til forståelsen af, at vi som menneske er mikrokosmos af makrokosmos, men også at vores verden udgår fra hvert vores indre centrum og derfor må vi “fylde egen kande før vi kan fylde andres glas”. Ildkuglen / stjernerne er forbundet med hjertet og symboliserer kærlighed og medfølelse. Disse to følelser kan være styrende, hvis vi fylder egen kande først. Hjertet huser desuden Shen, som er den organiserende bevidsthed, vores fundament for bevidsthed. Det refererer til at vi må foretage bevidste valg for at være den bedste udgave af os selv. Du kan læse mere om Nei Jing Tu her. Selve Nei Jing Tu teorien er del af MasterClassforløb med spirituelt fokus år 1, som er videreuddannelse for cert. Børne Qigong Instruktører fra Vibeke Fraling Qigong Academy. Læs om uddannelserne her.
Illustrationen Nei Jing Tu er købt af kunstneren Jennifer King og anvendes med rettighed til dette.
Neidan er for de traditionelle kinesere personlig og spirituel udvikling og den konkretiseres i Qigong fx ved hjælp af de fem elementer.
De fem elementer gør den indre alkymi mere konkret og håndterbar
De fem elementer er; træ, vand, jord, ild og metal.
Hvert element er knyttet til fx:
- en årstid
- 2-4 af kroppens organer
- bestemte muskler
- en eller flere bevægelser
- en vævstype(fx knogler, tænder eller blodet)
- en af kroppens fem sanser
- en af de fem smage
- en intention, essens
- tanker og følelser
Du kan læse mere om de fem elementer her.
Tanker, følelser og overbevisninger refererer til balance eller ubalance i et element
Vores tanker og følelser skaber, fastholder og cementerer overbevisninger om os selv, om andre, om vores liv og vores muligheder i livet som de væsentligste.
Ved at være bevidste om vores tanker og følelser, kan vi opdage vores hæmmende overbevisninger og vi kan bevidst vælge vores tanker og dermed følelser for at begynde at skabe nye overbevisninger og dermed en ny virkelighed for os selv. (Og det lyder langt lettere end det kan være i praksis).
Det betyder fx at træelementet bringer nytænkning og vovemod, men også kan betyde, at man frustreres over begrænsninger i udfoldelsen af de nye ideer eller kan miste modet til at handle, hvis man fx latterliggøres. Du kan fx læse om Trædragens år 2024, som er dobbelt op på træelementet. I medlemsklubben WebQigong kan du se replay af MeTreat om Trædragens år 2024.
Det bedste ved at skabe transformation – Neidan – ved Qigong er, at man egentlig ikke behøver at være bevidst om alle tanker og følelser og overbevisninger. Der er derfor ingen “navlepilleri” forbundet med den indre alkymi. Man kan blot vælge at gøre Qigong. Det vil nemlig transformere den tungere og mere “triste” energi til en lettere og lysere energi.
Indre transformation fra det tunge til det lettere handlede år 2023 ganske meget om. Læs om Vandkaninen og dens år 2023 her. I medlemsklubben WebQigong kan du se replay af MeTreat om Vandkaninens år 2023.
I medlemsklubben WebQigong finder du desuden replay af en MeTreat med fokus på at give slip på gamle følelser, vaner og overbevisninger og finde dig.
Transformationscoaching - coaching med transformation af følelser
Transformationscoaching er en coaching session med fokus på at “forvandle det tunge til det lettere”. At skabe “gylden nektar” og dermed bringe dig tættere på dit “diamantlegeme”.
Coaching hvad er det?
Jeg er uddannet Lifecoach ved Sofia Manning i 2001 på hendes allerførste hold coachuddannelse i Danmark.
Coaching kan defineres som følgende:
"Coaching er IKKE terapi.
Det er dialog mellem en coach og en klient med det formål
at hjælpe klienten med at opnå et liv, der opleves tilfredsstillende.
Dette opnås ved at hjælpe klienten med at blive bevidst om,
hvad der er vigtigt for dem, og ved at tydeliggøre deres værdier.
Med klientens input skaber klienten med coachens hjælp værdibaserede mål,
finder potentielle "bump på vejen" til dem, så disse kan overvindes
samt en plan for at nå målene."
Vibeke Fraling
Coaching rummer fantastiske redskaber til at bevidstgøre, sætte mål og realisere disse, herom hersker INGEN tvivl.
Alligevel jeg har altid savnet, at coaching også forholder sig følende og ikke blot mentalt til tanker, følelser og overbevisninger. Jeg har altid selv følt, at coaching nemt fik for meget fokus på “at tage sig sammen”. Ingen tvivl om, at vilje kan bringe os langt. MEN der skal være balance i de indre personlighedsdele, for at vi lykkes med at leve et liv, der opleves let og glædesfyldt. For det fortjener vi!
Coaching er ikke terapi og terapi ser først bagud
Alternativet til coaching vil i traditionel forstand være terapi, som bestemt også kan noget, ingen tvivl. Alligevel er min personlige oplevelse og erfaring, at terapi meget let kommer til at forstærke identificeringen med sin historie og det man har oplevet i sin fortid. Dermed kan man komme til at hænge fast energetisk i de svære livsoplevelser. Man kan let blive fanget af sin historie og sidde fast i den. Hvis man identificerer sig med sin fortælling, altså sin livshistorie, så kan det vanskeliggøre transformation, fordi man ved transformationen ubevidst frygter at miste en del af sin identitet. Du kan læse om identitetsfortælling her.
Min intention
Hele intentionen med måden jeg arbejder med Qi, Qigong og uddannelse samt de mange skønne mennesker, jeg møder derigennem er;
- at bistå med at du oplever dine ressourcer
- og ser dine kvaliteter,
- mærker dit potentiale
- og finder troen på dine muligheder
- og kontinuerligt tager skridt i retning af at udleve din sande essens. Læs om de tre formål og mål for at gøre Qigong her.
Læs mere om min intention her, hvor du også kan læse mere om mit logo og kolibriens symbolbetydning.
Kort om mit logo:
- Kolibrien anses for at være budbringer og den, der kan stoppe tiden.
- Den symboliserer kærlighed, glæde og skønhed.
- Da den kan flyve baglæns lærer den os, hvad vi kan tage med os fra fortiden, men den lærer os også, at vi ikke skal blive hængende i fortiden. Vi er nødt til at bevæge os fremad.
- Når Kolibrien svæver over en blomst og drikker nektar viser den os, at vi skal værdsætte og nyde hvert øjeblik og sætte pris på det, vi elsker.
- Størrelsen på Kolibrien fortæller os, at vi aldrig skal undervurdere størrelsen i forhold til evnen til at udrette storhed.
- Kolibriens evne til at flyve både, frem, tilbage, op og ned anses for at symbolisere menneskets potentiale for at skabe storhed og bryde med konformitet.
Uendelighedstegnet i mit logo symboliserer både det uendelige og det evige. Det er for mig symbolet på, at alt er i uendelig og evig bevægelse. At det er sådan, det er meningen, det skal være og at balance faktisk er denne vekselvirkning mellem yderpunkter.
Coaching med heling af “gemte og glemte” følelser
I transformationscoaching er jeg, som transformationscoach, opmærksom på, hvad der skal til for at transformere og på at guide dig til både at transformere og give slip på identificeringen. På en meget selvkærlig måde.
Vi kan alle genkende og erkende de hæmmende overbevisninger, der styrer os og vores liv for meget. Men vi kan ikke nødvendigvis “få has på dem” med mental indsats og viljens kraft. Og vi lykkes slet ikke med at ændre dem uden at hele de følelser, som gemmer sig i dem.
På min uddannelse ved Rose “Shuneaj” Sangregorio har jeg lært det, jeg manglede viden om for at udvikle transformationscoaching.
Chakratænkningen supplerer de tre Dantian
De tre Dantian fra Qigong modsiges på ingen måde af de syv chakraer fra den yogiske tænkning, tværtimod virker de nærmere som en detaljering, en uddybning. I alt fald i den forståelse jeg har mødt og lært ved Rose.
Ovenfor ser du de syv chakraer med deres hovedessens og navn. Det er især de nederste 3-4 chakraer, som danner vores EGO, vores personlighed. Det har jeg i medlemsklubben WebQigong afholdt en MeTreat om. Den kan ses på replay i medlemsklubben. Du kan læse om den her.
I forbindelse med Transformationscoaching er der især fokus på de fire nederste chakraer for at sikre forvandling.
Vi transformerer og forvandler ofte i temaer og “lag”. Derfor kan vi opleve at være i proces i et tema mange gange. Forhåbentlig fordi vi udvikler os i nye aspekter, perspektiver og facetter af temaet og dermed transformerer lidt ad gangen, lag for lag. Det er lidt som en lagkage, hvor der bare er flere end tre lag.
Transformationscoaching - når du "sidder fast"
Men nogle gange kan det føles som om vi “går i ring”. Eller at vi decideret “sidder fast”. Det er på de tidspunkter, transformationscoaching kan være lige det, der forløser og forvandler.
Intentionen i transformationscoaching er, at forløse stagnerede tanker og følelser og sætte energien fri til at tjene dig og dit højeste livsformål bedre. Sagt med andre ord giver transformationscoaching dig mulighed for at hele tanker og følelser og dermed overbevisninger og adfærd, som begrænser dig og din livsglæde. Du kan læse om hvordan man heler følelser, der gør ondt indeni her. Forskellen ved transformationscoaching er, at vi går så dybt til kernen, vi kan på aktuelle tidspunkt. det betyder, at du med én session kan nå ekstremt langt i din heling.
“Hvad kan jeg hjælpe dig med idag?”
I forbindelse med transformationscoaching går vi aldrig ind i din historie. Historien tjener dig sjældent, tværtimod. Derimod stiller jeg dig spørgsmål, indtil jeg har fundet essensen for sessionen.
I løbet af sessionen vil jeg guide dig både med åndedrætsfokus, fokus af tanker og følelser samt en individuelt guidet visualisering, som transformerer. Det er en meget selvkærlig proces og du vil formentlig føle dig let og glædesfyldt på en helt anden måde efter.
Transformationen af energikonstruktionen/-erne fortsætter i dagene efter. Qigong, åndedrætsøvelser og meditationer i medlemsklubben WebQigong vil støtte den fortsatte forvandling. husk at drikke godt med vand og spise varieret, så kroppen har både vand og sunde fedtstoffer til energiarbejdet.
For at hjælpe transformationen anbefaler jeg at undlade at forsøge at huske, hvad der er transformeret. Ved at forsøge at genkalde det, kan man genskabe energikonstruktionen og dermed tanker, følelser og overbevisninger igen. Vov at give slip i tillid.
“Hvor tit anbefaler du transformationscoaching?”
Selv har jeg siden start af min uddannelse ved Rose i 2019 haft en næsten tilsvarende session 8-11 gange årligt. Det har været en del af min uddannelse.
Men man kan ikke sætte et universelt gældende tidsinterval. Jeg plejer at sige til mine klienter, at når deres tanker begynder at kredse om mig og transformationcoaching, så er tiden inde til at booke en tid. Din intuition eller din højere bevidsthed er ved at “klargøre” dig til at transformere næste lag eller niveau. Du er klar til endnu en forvandling.
“Hvad nu hvis jeg ikke ved, hvad jeg gerne vil transformere?”
Hvis du er nysgerrig, eller føler dig tiltrukket af at afprøve transformationscoaching så bare book en tid. Dit ubevidste sind vil i tiden op til din tid processe og til sessionen vil det dybereliggende behov/ønske for forvandling åbenbare sig. Andre gange ved man bare med det samme, hvilket tema der er aktuelt lige nu.
Personlige transformationscoachingsessioner med Vibeke er for dig, der
- Ønsker et klart blik på hæmmende mønstre, overbevisninger, tanker og følelser.
- Ønsker guidede transformationscoachingsessioner, der rykker.
- Ønsker at få mest muligt ud af din personlige og spirituelle udvikling.
Personlige transformationscoachingsessioner med Vibeke skærer ind til benet, så tæt på, som du er klar til lige nu på en direkte og kærlig måde. Ved hjælp af effektive spørgsmål finder vi så langt til kernen vi kan lige nu og transformerer det konfliktfyldte i dig, så du har mere energi til det, du gerne vil fokusere på og gerne vil skabe.
Feedback på Transformations-coaching session
Alt det praktiske omkring transformationscoaching
- Praktisk foregår de personlige transformationscoachingsessioner over telefonen.
- De varer op til 45 minutter. Du kan bede om hjælp til de tanker og følelser samt mønstre, du ikke lige kan få knækket nøden til selv.
- Det frarådes at tage noter eller at optage transformationscoachingsessionerne. Når transformationscoachingen er gennemført, så er energien transformeret.
- Du betaler efter booking men inden selve sessionen.
- Du modtager bekræftelse på booking af tid, samt påmindelse 24 timer, 1 time og 10 minutter før din bookede tid.
Pris og betaling
Normalpris 45 minutters session = 850 kr (inkl. moms)
WebQigong medlemsrabatpris 800 kr (inkl. moms)
Introduktionspris indtil 31. august 2024 kl. 23.55 = 625 kr (inkl. moms)
WebQigong medlemsintrorabatpris indtil 31. august 2024 kl. 23.55 = 600 kr (inkl. moms)
Du betaler efter booking men inden selve sessionen afholdes.
Betaling med kort.
WebQigong medlemmer finder betalingslink under “medlemsbonusser diverse” i WebQigong.
Sådan booker du tid til transformationscoaching
Herunder ses den kalender, du kan booke tider i. Klik dig frem til den tid, der passer dig. Der frigives datoer ca. 30 dage forud. Klik på ønsket tid og udfyld felterne. Du modtager en mail med bekræftelse og du modtager påmindelse 24 timer, 1 time og 10 minutter før sessionen.
På tidspunktet for din session ringer du mig op. Tlf. nummeret er i din påmindelsesmail, øverst her på hjemmesiden og nederst i din betalingsmail.
Senest 12 timer før afholdelse skal du betale sessionen. Du får påmindelsesmail om sessionens start, men betaling sker på linket herover under pris.
Aflysning/ændring af tid – refusion af betaling
- Aflysning/ændring af tid op til 24 timer før er gratis.
- Aflyser du og har betalt refunderes ikke, du booker blot ny tid.
- Hvis du glemmer din tid og ikke har betalt modtager du pr. mail en opkrævning på sessionens pris.
- Hvis du glemmer din aftale og har betalt og jeg venter forgæves opkald, refunderes beløbet ikke. Jeg arbejder med din energi på afstand i den aftalte tid i stedet. Sessionen betragtes derfor som afholdt.
Udvikling er ikke det, vi skal frygte. Det er mere manglende villighed til at erkende sandheden i Heraclitus ord. Dermed kommer vi nemt til at holde fast i noget, som ikke gavner os. Rigiditet i krop og sind holder os fra at følge livets flow og få det bedste ud af livet.
Masser af klar og frisk Qi til dig og dine processer 💛
Kærlig hilsen
Vibeke
