Hvad er Qigong Practitioner Level 1?

Det, jeg har været mest glad for ved Qigong Practitioner, er introduktionen til Qigong – det at få lov til at begynde uden at skulle præstere. Det gjorde det muligt for mig at være med, uden at bekymre mig om, hvorvidt jeg lavede øvelserne “rigtigt”. Det fjernede præstationspresset, som ellers fylder meget i samfundet, og i stedet kunne jeg bare være. At lære, at “less is more”, har været en vigtig og gavnlig læring for mig.Det mest fantastiske ved forløbet har for mig været at lære Shibashi set 1. Jeg har opdaget, hvordan min krop og mit sind hænger sammen, og jeg mærker nu tydeligt, hvordan Qigong arbejder med begge dele samtidig. Jeg har lært, at jeg hver dag må træffe et aktivt valg om at lave Qigong – følelsen af ro og balance kommer ikke af sig selv. Det er netop et aktivt tilvalg, og det var rart at læse Vibekes refleksioner om det samme. Det bekræftede mig i, at jeg ikke er alene med den erkendelse.Forløbet har givet mig flere værdifulde fordele. Jeg har lært at være mere nænsom og venlig over for mig selv. Jeg har fået redskaber til at skabe ro i både hoved og krop – netop det, jeg ledte efter. Samtidig har jeg anbefalet Qigong Practitioner til andre, som – ligesom jeg – lever meget “oppe i hovedet”. Det har været befriende at komme ned i kroppen og mærke på en ny måde.Inden jeg tilmeldte mig, overvejede jeg, om Qigong ville være for langsomt til mig. Jeg har nemlig altid dyrket sport med høj energi og ofte med en bold involveret – noget mere eksplosivt. Men efter at have set Qigong i de kinesiske parker og mærket roen og yndefuldheden, besluttede jeg mig for at prøve. Og nu holder jeg af de langsomme, glidende og udstrækkende bevægelser, som Qigong rummer.Qigong ligger ikke naturligt til mig som gymnastiske øvelser ellers gør, men det er præcis derfor, det har været så godt og udviklende.