Metreat - hvad betyder ordet MeTreat?
MeTreat er et ord, jeg har skabt – et trademark!
Selve ordet er sammensat af de engelske ord Me og Treat.
Me betyder, som du sikkert ved, -> “mig”.
Treat betyder “en ekstraordinær oplevelse, som giver stort velvære og nydelse”.
Så en MeTreat er altså en ekstraordinær oplevelse, som giver dig stort velvære og nydelse!
Men det er faktisk meget mere end det!
En MeTreat har hver gang fokus på et tema, som alle input og aktiviteter sættes i forhold til. Det er en kombination af Qigong, meditation, åndedrætsøvelser og workshop med oplæg og eventuelt tilknyttede øvelser. Denne sammensætning gør MeTreaten unik.
Qigong, meditation og åndedrætsøvelser medvirker til at åbne din bevidsthed og give dig adgang til flere lag samt til din intuition. Du åbner samtidig for at din hjernes to halvdele kan samarbejde. Din logisk-analytiske side og din kreativt-intuitive side. Det kan give dig dybe ekstraordinære oplevelser, som giver dig store indsigter samtidig med, at det føles rart at være dig i din krop og sind.
MeTreat = tid kun for dig! Tid til bare at være DIG!
Tid til og kun for dig kan nemt lyde utroligt selvoptaget, men det er det ikke!!!
Det handler om, at DIN indre kande skal være fyldt for, at du kan fylde dine nære og kære’s glas. Ganske som, når man i flyvemaskinen får besked om at tage iltmaske på selv, før man hjælper andre. En tom kande kan ikke fylde nogen glas, overhovedet!!!
I forbindelse med en MeTreat handler det derfor om, at du kan fylde din indre kande. Så det handler KUN om dig! DET er DIN tid. Din tid til at være dig helt og aldeles. Tid til at VÆRE og tid til at LÆRE.
Tid til at sænke skuldrene, få bevæget kroppen på en behagelig måde med Qigong. Og tid til at få input;
- der inspirerer dig
- der giver dig ny viden
- der provokerer dig til at få gjort de små justeringer i hverdagen, du ved skal til
- der får dig til at forstå dig selv og andre endnu dybere
- der får dig til at le
- der får dig til at trække vejret dybt, fyldigt og roligt
- der får dig til at tage dig selv mere alvorligt, men mindre højtideligt
Kort sagt, så kan næsten alt ske til en MeTreat. Humor gør os trygge ved hinanden og får os til at sænke paraderne, så vi kan se kærligt og ærligt på os selv og hinanden. Det er hele ideen med denne form! Det er i øvrigt dokumenteret, at det sænker stressniveauet nu og på sigt. Det kan du læse om her om den polyvagale teori.
Den første MeTreat blev afholdt i 2017 i Nyborg. Den havde fokus på de fem elementer. Læs hvad deltagerne fik ud af den her.
En MeTreat varer typisk fra 3 timer til halvanden dag.
På denne side kan du læse om online MeTreats. Der findes desuden Live Qigong MeTreats: Læs om Live Qigong MeTreat, som afholdes første gang i marts 2025 og Om MeTreat I Tomheden får hjertet sin stemme.
Alle online MeTreat er inkluderet i WebQigong medlemsskab.
Udtalelser efter MeTreat
Herunder ser du enkelte af de udtalelser, jeg har fået som feedback på MeTreat i Tomheden får hjertet sin stemme.
Temaer for MeTreat
Disse 3 Online MeTreats er utroligt populære. Du kan købe adgang til dem for 97 kr her.
Når betaling er registreret, modtager du kvittering på mail, samt flere informationer om eventet.
#1 – Yin & Yang – Balance mellem at VÆRE og at GØRE
Er der altid noget du liiiige skal gøre, før du kan slappe af? Har du været ramt af stress? Kom og mærk, hvor stor forskel det kan gøre at VÆRE og restituere førend du skal GØRE. Jeps! Jeg vender din verden på hovedet til denne MeTreat! Du vil høre og forstå hvorfor det er vigtigt at holde pauser i hverdagen og hvordan du kan holde dem korte, enkle og effektive. Læs om Yin og Yang her. Denne MeTreat er meget populær. Du kan læse om Yin & Yang MeTreat her –
#2 – De 3 chakraer, der danner dit ego, din personlighed
Disse tre chakraer danner din personlighed indtil… Dit ego kan være styret af frygt eller tillid. Styret af frygt vil du se fare, fjender og problemer overalt. Styret af tillid vil du kunne se muligheder og handle på dem og derved vove at gå efter dine drømme. Hør hvordan du genkender og ændrer tanker og følelser, som skaber vaner baseret på hæmmende overbevisninger. Få troen på det gode og dine drømme igen. Læs om denne MeTreat her.
#3 Fleksibilitet i krop og sind – fra intention til handling
Krop og sind påvirker hinanden og de arbejder enten sammen for at vi oplever succes eller for vi (gen)oplever fiasko. Eller de modarbejder hinanden og sikrer dig, at forandring opleves tungt og vanskeligt. Men hvad nu, hvis du havde et fleksibelt sind og en fleksibelt krop? Hvad nu, hvis du vidste hvordan du kan give både krop og sind bedre vilkår for at støtte og styrke dig til et liv, der føles mere givende og berigende? Jeg kan ikke love dig andet end, at min intention med denne MeTreat er at inspirere dig helt ind i kroppens celler! Fleksibilitet handler især om bindevæv – læs om bindevæv her.
Køb adgang til Online MeTreat #1-3
For kun 97 kr kan du købe adgang til disse 3 online MeTreats:
#1 – Yin & Yang – Balance mellem at VÆRE og at GØRE – ca. to timers Qigong, oplæg og meditation.
#2 – De 3 chakraer, der danner dit ego, din personlighed – to timers Qigong, oplæg og meditation.
#3 Fleksibilitet i krop og sind – fra intention til handling – ca. to timers Qigong, oplæg og meditation.
Når betaling er registreret, modtager du kvittering på mail, samt flere informationer om eventet.
Du har adgang til disse 3 online MeTreat i 2 år fra købsdato. Du har desuden mulighed for at købe adgang til Online Metreat #4-6 samt #7-9.
Disse 3 Online MeTreats #4-6 er også yderst populære
Du kan udelukkende købe adgang til disse som medlems af WebQigong eller via din adgang til Online MeTreat #1-3.
#4 – Forstå din personlighed ud fra de tre energicentre
En MeTreat med fokus på din personlighed forklaret i energi! Jo, det kan man faktisk godt! Der er 7 personlighedstyper i Qigong – hvilken mon du er? Og hvordan udvikler du din personlighed til dit højere potentiale? Læs om de tre formål og mål for at gøre Qigong – Qigong er nemlig selvudviklende. Dette er en af de mest populære. Du kan læse om Personlighedstype MeTreat her.
#5 – Fra ubalance i Qi til sygdom
Lidt om TCM/taditionel kinesisk medicin og de 5 elementer. Her fokuseres på sammenhængen krop og sind imellem, hvor Qi er bindeled. Du vil høre om tanker og følelser og deres tilknytning til kroppens organer og hvordan, du kan påvirke balance negativt og postitivt via bevidste valg af bevægelser, fokus, tanker og følelser. Du vil måske blive overrasket over, hvor enkelt det kan være og hvor meget du selv kan gøre for at være ved godt helbred. Traditionel kinesisk medicin anser de fem elementer for centrale for vores sundhed og de dannes af Yin og Yangs indbyrdes dans. Læs artiklen om de fem elementer her.
#6 – Indre og ydre alkymi – lær at lave “guld”!
Helt kort og forenklet kan den indre og ydre alkymi defineres som energiens transformation og forfining i krop, følelse og sind. Det udvikler os. Det er den personlige udvikling, som Qigong forårsager. Det er en del af de tre formål og mål med og for at gøre Qigong. Den indre alkymi handler om at skabe og kultivere Qi – vores livskraft – og får endnu mere “gylden nektar” til at nære os på alle planer. Den gyldne nektar er del af den bamle daoistiske forståelse af personlig og spirituel udvikling kaldet Nei Jing Tu. Læs om indre og ydre alkymi her og læs om Nei Jing Tu her.
Disse 3 Online MeTreats #7-9 er også yderst populære
Disse 3 online MeTreats er kun tilgængelige som tilkøb til Online MeTreat #4-6 og i medlemsklubben WebQigong.
#7 – “Neutralitet – fra reaktion til respons – for dit helbreds skyld!” – MeTreat
At ændre sine reaktionsmønstre kan være en udfordring – men en udfordring, der kan svare sig. Begrebet Neutralitet gennemgåes og forskellen på reaktion og respons ligeså. Du lærer mere om paraplyfølelserne frygt, fordømmelse og vrede. Du lærer mere om kroppens virbarationer, som sammen med hjernens frekvens skaber dit hjertet “tone”. Desuden peger jeg på redskaber, du kan anvende i hverdagen, som giver dig mulighed for at integrere din nye viden i praksis.
#8 – Fem veje til mere energi, glæde og overskud
Denne Online MeTreat var del af Mental Sundhedsuge 2023. Temaet er betydningen af fokus. Desuden har vi fokus på “De 5 veje til mere energi, glæde og overskud i hverdagen”. Det er 5 enkle fokusområder, som alle er en naturlig del af de fordele en regelmæssig Qigongpraksis giver. De 5 veje kaldes også de 5 T’er: Tro, Tillid, Tryllestøv, Tourguide og Taknemmelighed. Alle 5 uddybes til MeTreat.
#9 – Sådan “narrer” dit sind dig – og sådan kan du tage styringen igen! – MeTreat
Denne MeTreat er en naturlig uddybning og forlængelse af MeTreat i Mental Sundhedsuge 2023 – Fem veje til mere energi glæde og overskud. Til denne MeTreat lærer du om, hvordan sindet fungerer og hvordan sindet derfor nogle gange spænder mere ben for os end vi tror. Oplægget handler om hvordan sindet programmeres, om-, re- og genprogrammeres kontinuerligt og hvordan vi kan influere på denne proces, så vi ikke bliver “ofre” for vores sind. Det er baseret på grundtanker i NLP, som også findes i fx DAOismen.
Temaer for øvrige online MeTreats
Alle Online MeTreats findes i medlemsklubben WebQigong. Disse MeTreats findes udelukkende i medlemsklubben WebQigong.
Mennesket mellem Himmel og Jord
Denne MeTreat ser vi kort på Daoismens og Kristendommens “dyder og dogmer”. Vi taler om deres forståelse og anvendelse af begrebet lys. Temaet er en fortsættelse af MeTreat om den indre alkymi, som er et daoistisk begreb. Den indre alkymi handler om at skabe den gyldne nektar, som er metaforen for Qi. Men ikke bare Qi, men den transformation af Qi, som uvægerligt betyder en øget bevidsthed og dermed personlig og spirituel selvudvikling – kort sagt OPLYSNING.
Vinter er hviletid, forudsætningen for nye begyndelser
Vinter er hviletid og væretid – restitution, vi må samle kræfter til foråret og nye begyndelser. Vinter og især omkring nytår er også tiden, hvor vi laver nytårsforsæt. Uanset du har besluttet dig for at holde op med at ryge, begynde at motionere, tabe dig til bikinisæsonen, Spise mindre slik og kage eller dyrke mere motion og meditere mere, så har du brug for tid til at VÆRE. Fordi det er forudsætningen for at kunne GØRE! Derudover må du hjælpe krop og sind med at åbne for intuitionen og MÆRKE, hvad du i virkeligheden ønsker dig. Ikke bare overflade behovene – men de dybereliggende behov. Hvad er langvarig glæde og langvarig tilfredsstillende for dig? Vi ser lidt på det nye Kinesiske Kaninens år 2023 og hvad det bringer.
MeTreat – temaer som vender tilbage årligt
Kinesisk Nytår – hvert år i januar
Hvert år i januar afholdes en online MeTreat om det kinesiske nytår og energien, som, som kommende års energi præges af. Læs om kinesisk Nytår her. Læs om dyrekredsen i den kinesiske zodiac.
Dit livgivende Åndedrag – International Qigong dag – hvert år i april
Hvert år i april afholdes International Qigong dag. Vibeke afholder en online Metreat om åndedrættet. Læs om dagen her.
Løveportalen/Lionsgate – hvert år i august
Hvert år i august afholdes MeTreat om Løveportalen Lionsgate og årets særlige energi omkring denne. Læs om Lionsgate her.
Månedens Tema i WebQigong – hver måned
Hver måned har et tema for fokus. Læs om Månedens Tema her. I medlemsklubben WebQigong afholdes en online MeTreat med fokus på månedens tema.
Alle online MeTreats foregår via Zoom og lægges enten redigeret eller uredigeret i medlemsklubben WebQigong.
Hvor afholdes MeTreat?
Nogle MeTreat vil være live og andre online.
Der findes lige nu 2 Qigong MeTreats med fysisk fremmøde: Læs om Live Qigong MeTreat, som afholdes første gang i marts 2025 og Om MeTreat I Tomheden får hjertet sin stemme.
Alle MeTreats er inkluderet i WebQigong medlemsskab, både som online deltagelse og replay.
