Familie Qigong – Qigong for hele familien
Familie Qigong for en dejlig stund sammen med din familie, hvor I får rørt jer på en måde der giver indre ro, glæde og overskud.
FamilieQigong er for hele familien, alle generationer.
Der tages hensyn til skavanker og vi arbejder os nænsomt og legende igennem træning af hele kroppen. Med smil og glæde finder vi den indre ro, efterhånden som vi fordyber os i bevægelserne og de mentale billeder, der fremmer koncentrationen.
Familie Qigong stiller ingen krav om kendskab til Qigong. Qigong kan gøres siddende, hvis det er nødvendigt.
FamilieQigong er Qigong for børn og barnlige sjæle
Du kan læse mere om Børne Qigong her.
Familie Qigong vil være bygget op med dyreøvelser som de centrale øvelser. Dyreøvelserne spiller på vores evne til at associere. Dvs. vi har fat i det legende aspekt. Samtidig fremmer det evnen til at koncentrere sig og giver en rigtig god fordybelse i øvelsen. Jo mere man som deltager giver sig hen til associationen og lever sig ind i dyrets egenskaber og bevægelser – jo bedre udbytte af øvelsen. Dette er oftest lettest for børnene.
Udover dyreøvelserne vil vi varme kroppen op, grounde, afspænde kroppen og slutte af med en afspænding, en kort guidet visualisering/meditation i børnehøjde. En simpel øvelse, som jeg anvender med eleverne i skolen.
FamilieQigong samler jer om i en sjov aktivitet
FamilieQigong er henvendt til de familier, som gerne vil kombinere samvær med aktivitet, men også med evnen til at komme ned i gear. Mange både børn og voksne har stor glæde af at kombinere aktivitet med fordybelse, da det afstresser krop og sind og giver jordforbindelse. Med en god jordforbindelse og indre ro bliver vi ikke så påvirkede af et til tider hektisk hverdagsliv. Familie Qigong byder således på særdeles værdifuldt samvær, som spreder smil, indre glæde og ro.
I efteråret 2018 vil jeg have fire FamilieQigong stunder, hvor min yngste søn Magne er med. Det foregår ved DOF Yogaskolen i Nyborg.
Kh Vibeke
