Diskusprolaps ondt i lænden

Diskusprolapser – Heidi genoptrænede med Qigong

Indholdsfortegnelse

Jeg fik 2 diskusprolapser 27.12.15 (min 4. og 5. af slagsen). Denne omgang var langt værre end den sidste (selv om den endte i operation og 8 månedes sygemelding).

Jeg har fulgt Vibekes Qigong videoer siden midten af september. Det vil sige, hver dag i 2 måneder og jeg er super glad for de resultater, jeg har opnået.

Diskusprolapser invaliderer og gør djævelsk ondt

Jeg kunne ikke sidde, stå eller gå – det gjorde også ondt at ligge i sengen, og så er det altså op ad bakke hver dag.

I september talte jeg med Vibeke og hun sendte mig nogle video-øvelser, som jeg har lavet hver dag. Èt program på samlet en ½ time og ét på 1 time.

Det har været lidt op og ned, hvor meget jeg har kunne lave.

Men de sidste 3 uger, har jeg lavet 1 times programmet hver dag – nogle gange har jeg gentaget flere af øvelserne – bare for at bevise over for mig selv, at det kan jeg godt.

De sidste 2 uger, har jeg kunne sidde ved mit skrivebord, uden smerter af nævneværdig art (bank under bordet) ?

Jeg bruger stadig min krykke, når jeg skal gå langt eller jeg skal stå i længere tid. Men jeg har genoptaget min sang i gospelkor (stående med krykke) og jeg nyder, at kunne bruge kroppen til at synge (tag endelig ikke fejl, gospelsang er en ret fysisk sportsgren).

Alt i alt, kan jeg takke Vibeke og hendes Qigong videoer for, at jeg er kommet igang igen ?

Vibekes videoer er grundige, lette at følge og på et plan, hvor alle kan være med.

Jeg kendte ikke Qigong før – men har (for en del år siden) dyrket Tai Chi gennem 10 år – og det faldt mig derfor ret let, at komme hurtigt ind i øvelserne.

Det er faktisk sådan at mine venner og familie kan høre forskel på mig, bare de taler i telefon med mig. En har endda spurgt, om jeg er forelsket – så glad er min stemme.

Jeg har ikke tænkt over, at selvfølgelig har min stemme afspejlet, hvordan jeg har haft det – så ja, jeg har fået ny energi og et noget mere positivt syn på de næste måneder

1.000 TAK Vibeke ? ❤

Qigong-Vibeke-Fraling

Selv tak, Heidi! Jeg er så glad for, at jeg kunne hjælpe dig!

Du kan læse om individuel Qigong her.

Kh Vibeke

Tak fordi du læste artiklern Vibeke Fraling

Tak fordi du læste artiklen

Du må meget gerne dele denne side

 

Med venlig hilsen

Qigong Master Vibeke Fraling 

Facebook
LinkedIn
Månedens tema coverbillede til blog

Månedens tema

Månedens tema Månedens tema er en af mindst 12 fordele ved at gøre Qigong, altså 12 gode grunde til at gøre Qigong. Du kan læse

Læs mere »
Kinesisk nytår - trædragens år 2024

Trædragens år 2024

Trædragens år 2024 – Kinesisk nytår Trædragens år 2024 forløber fra den 10. februar 2024, hvor vi ved det kinesiske Måne Nytår træder ind i

Læs mere »
Adventskalender

Adventskalender

Adventskalender med Qigong Julen er en tid, der kan opleves ret kompleks. Der er juletraditioner af mange forskellige slags. Nogle traditioner stiller krav om at

Læs mere »

Tilmeld dig mit Nyhedsbrev. Få 4 øvelser der dæmper stress!

Du får mine 4 vigtigste daglige øvelser til at dæmpe stress!

.

Fornavn og efternavn:


Email: