Rygsøjle med disc

Lændeproblemer driller Kim

Indholdsfortegnelse

Lændeproblemer driller Kim

Kim er en af mine gode venner. Kim har tit problemer med lænd og nakke. Han har en meget stram muskulatur i lændedelen og ligeledes i nakken.

Den stamme muskultatur betyder, at Kim nærmest kravler ud af sengen og skal sidde en kop kaffes tid, før der er ro på lændeproblemerne, så han er klar til dagen. Han er en knokler og har krævende fysisk arbejde, men tager ikke tid ud af dagens stramme program til at passe på sin krop.

Jeg har længe sagt til ham, at jeg har simple øvelser, som kan hjælpe, men det var først, da en af hans mandlige venner foreslog ham at prøve yoga, at han blev lidt nysgerrig.

Derfor lavede jeg en lille træningsvideo til ham. Han gider ikke læse og det skal helst være let og tage meget kort tid, hvis det skal være noget, han måske vil gøre. På videoen forklarer jeg lidt om, hvordan Qigong virker bedst, og hvordan han skal gøre øvelserne. Ligesom jeg gør på alle videoer.

Jeg er spændt på om Kim husker at gøre øvelserne – jeg har jo hjulpet Heidi med hendes diskusprolapser – læs her.

Du kan læse mere om ondt i lænden her.

Jeg har lavet WebQigong, som er Qigong online, lige hvor du er. På WebQigong ligger mange forskellige videoer med Qigong. Der er fx flere videoer til dig, der har lændeproblemer.

Du finder WebQigong her. Det er gratis de første 30 dage og du melde det fra nårsomhelst.

Kh Vibeke


Prøv WebQigong ved at klikke her.

Tak fordi du læste artiklern Vibeke Fraling

Tak fordi du læste artiklen

Du må meget gerne dele denne side

 

Med venlig hilsen

Qigong Master Vibeke Fraling 

Facebook
LinkedIn
Vibeke-Fraling-Qigong-Academy-qigong-for-gravide-logo

Qigong i graviditeten

Qigong i graviditeten styrker dig Qigong i graviditeten, det har du nok ikke hørt om. Men først og fremmest vil jeg ønske Tillykke med din

Læs mere »

Tilmeld dig mit Nyhedsbrev. Få 4 øvelser der dæmper stress!

Du får mine 4 vigtigste daglige øvelser til at dæmpe stress!

.

Fornavn og efternavn:


Email: