Mit møde med Qigong

Jeg mødte Qigong lidt tilfældigt i efteråret 2016. Familien var nået til et sted, hvor jeg følte, at der igen var plads til, at jeg kunne gå til noget én gang om ugen. Jeg kiggede derfor i programmet fra den lokale idrætsforening. Jeg havde tænkt, det skulle være Yoga, men her stod der Qigong. Jeg googlede det og blev enig med mig selv om, at det lød OK. og måtte forsøges.

Det var fantastisk allerede den første aften! Så jeg endte med at gå til Qigong 2 aftener om ugen i den sæson.Qigong blev mit åndehul.

Jeg ville dog efterhånden gerne kunne lave mere Qigong for mig selv derhjemme. Jeg begyndte derfor at bruge videoer fra YouTube. Jeg havde dog en fornemmelse af, at der var mere at komme efter end det, jeg fik i den lokale idrætsforening og fra YouTube videoerne.

Qigong var blevet mit åndehul og jeg ville så gerne give den oplevelse videre til andre. For at kunne det, måtte jeg vide meget mere selv.

Mit møde med Vibeke Fraling – Qigong Academy og uddannelsen

Det passede mig fint, at jeg kunne starte med et weekendkursus.

Uddannelsen ved Vibeke Fraling Qigong Academy, passede mig godt med opdelingen med 3 Levels. Det var muligt for mig at tage Qigong Practitioner bare for min skyld, for at jeg selv fik mere viden. Det var en enkelt weekend og derfor overskueligt både i forhold til tid og økonomi. Andre uddannelsessteder skulle jeg binde mig for en hel uddannelse fra starten.

De tre vigtigste ting for mig ift. uddannelsen var:

– Den klarhed, der var på Vibeke Fraling Qigong Academy hjemmeside i forhold til beskrivelsen af hele uddannelsen, og især de enkelte af de 3 Levels.

– Vibeke finder tilbage til kernen af Qigong

– Stor del teori med i uddannelsen udover praksis.

Det var afgørende for mig, at der var både skriftligt materiale og videoer. Jeg vidste fra min instruktør i den lokale idrætsforening, at disse elementer manglede i hendes uddannelse.

Til Qigong Practitioner havde jeg ikke en masse forventninger inden kurset, jeg var mere nysgerrig og spændt på, hvad det egentlig, var jeg havde kastet mig ud i.

Da jeg meldte mig på de efterfølgende Levels 2 og Level 3 var mine forventningerne til teori og øvelser nok lidt højere.

Alle forventninger er blevet indfriet hver gang.

Jeg havde ikke forventet også at få et Qigong fællesskab og et netværk

Den største glæde og overraskelse har været det fællesskab og netværk, der er fulgt med uddannelsen. Det havde jeg ikke rigtig gjort mig tanker om, inden jeg startede. 

I forhold til at være certificeret instruktør og i fuld gang med at undervise på forskellige hold, er det fantastisk at vide, at jeg altid kan søge råd, vejledning og sparring hos Vibeke, og resten af gruppen. Det giver en dejlig tryghed, at have et sted at kunne spørge, og få svar, som jeg kan bringe tilbage til deltagerne på mine hold.  

Jeg har fortsat stor fornøjelse af det skriftlige, og især video materialet, som jeg bruger for at lære de enkelte øvelser bedre at kende ned i mindste detalje.

Som Qigong instruktør

Qigong instruktør uddannelsen har givet mig energi, selvsikkerhed og stor grad af faglige kompetencer. Qigongfagligt føler jeg mig velfunderet, når jeg går ud og underviser.

Jeg har noget at byde på, og er klædt på til at tilrette øvelserne, hvis nogle deltagere har brug for det.

Jeg kan med det samme svare på en del af de spørgsmål jeg får, og de jeg ikke kan, ved jeg, hvor jeg kan få hjælp, hvilket er meget vigtigt for mig som forholdsvis nyuddannet.

De 3 vigtigste aspekter jeg har fået ud af at lære Qigong

Qigong giver mig et åndehul i hverdagen, og er en fantastisk måde, at få ladet noget energi, på kroppen og sindets ”batterier”.

Samtidig har jeg mulighed for gennem min undervisning at give dette åndehul til andre som søger det.

Personligt giver det mig en god fornemmelse at arbejde med kroppen på den rolige måde vi gør i Qigong.

Jeg kan mærke, at min fysiske form er blevet bedre, uden at jeg har nået at miste lysten til det fysiske – hvilket er sket med andre fysiske interesser som løb eller fitness.

Mentalt og følelsesmæssigt er jeg blevet meget mere sikker på og glad for mig selv. Det betyder at jeg er blevet bedre til at tage beslutninger ud fra hvad der er godt for mig, i stedet for hvad der vil være godt for andre. Jeg er blevet bedre til at træffe valg og sige fra over for forskellige ting. Hvad andre synes om det, betyder ikke længere så meget for mig.

Jeg oplever, at jeg hviler mere i mig selv end tidligere.

Mentalt og følelsesmæssigt er jeg blevet meget mere sikker på, og glad for, mig selv. Det betyder at jeg er blevet bedre til at tage beslutninger ud fra hvad der er godt for mig, i stedet for hvad der vil være godt for andre. Jeg er blevet bedre til at træffe valg, og sige fra, over for forskellige ting. Hvad andre synes om det, betyder ikke længere så meget for mig.

Energetisk har jeg fra første sæson med Qigong været i overskud langt det meste af tiden.

Foråret 2018 tror jeg at Qigong blev min hjælp og redning igennem nogle meget hektiske arbejdsmåneder, hvor flere kolleger havde det svært p.g.a. opgave presset. Jeg fandt ro med min Qigong flere gange om ugen, og klarede mig på den måde igennem uden at løbe i problemer.

Jeg var meget bevidst om som minimum at lave universet ryster, rygmarvsåndedrættet og Qigong åndedræt, stort set hver dag.

Det bedste ved at have lært meget mere Qigong, er at det nu efterhånden er en integreret del af min hverdag, det giver ro og overskud i dagligdagen.

Jeg tror slet ikke jeg var bevidst om, hvilken personlig rejse det ville blive for mig at tage denne uddannelse.

Det har været og er fortsat spændende, og lærerigt.

Min drøm med Qigong

Mit drømmescenarie er at undervisningen i Qigong, på sigt kommer til at blive en del af mit arbejdsliv.

Jeg elsker, når jeg kan se, at andre udvikler sig og ”vokser”.

Som ergoterapeut i hjertet er det altid en fornøjelse at se andre blive selvhjulpne på deres måde, deres præmisser og i deres tempo. Qigong er et, for mig, ”nyt værktøj” til at sætte denne udvikling i gang.

Qigongen virker både fysisk og psykisk. Mennesker med forskellige udfordringer kan komme på samme hold, og få hver deres behov dækket.

Jeg vil gerne, at deltagerne oplever Qigong som et åndehul i hverdagen.

Et åndehul som de, efterhånden som de lærer øvelserne at kende, kan give sig selv. Med tiden vil der blive så mange åndehuller ( glimt) i  hverdagen at den bliver lettere at være i og livskvaliteten vil vokse, man bliver gladere og smiler mere.

Jo flere der smiler mere, des bedre samfund får vi.

Da jeg først havde været på Qigong Practitioner gik det op for mig, hvor lidt jeg vidste og hvor meget mere der er at vide. Selvom jeg har lært så meget på begge de to følgende Levels 2 og Level 3 så er jeg sulten efter mere viden.

I Qigong siger vi, at vi aldrig bliver færdig med at lære. Det mærker jeg tydeligt.  Mit næste skridt er at uddanne mig til certificeret BørneQigong Instruktør i januar 2020 og desuden deltage i MasterClasses. Jeg deltog i den første MasterClass i november 2019 i emnet Bindevæv/Fascia. Hvilket har betydet, at jeg fornylig har lavet aftale om at undervise i Qigong som bevægelses tilbud til borgere med kroniske smerter, i en ”Smerte café” ved sundhedsteamet i Horsens.

Jeg er meget glad for at have taget min uddannelse ved Vibeke Fraling Qigong Academy. Jeg føler mig velfunderet, når jeg går ud og underviser.

Jeg oplever, at jeg har noget at byde på, og er klædt på til at tilrette øvelserne, og svare på spørgsmål fra deltagerne. Hvis jeg bliver i tvivl om noget er det rart at vide, at jeg altid kan kontakte Vibeke og få svar/hjælp/sparring.

Jeg anbefaler Vibeke Fraling Qigong Academy.

Hvad er dit bedste råd til en, der spørger om, du tror, de vil have glæde af Qigong?

Prøv det!

Du kan jo komme og prøve at være med til en eller flere undervisnings gange, og se hvad du synes om det. Hvis ikke nogen af hold tiderne passer for dig, så sig til, så finder vi en tid der passer for dig, hvis du er interesseret.

Kærlig hilsen

Gitte

Certificeringsår: Qigong Instruktør September 2018

Masterclass:

Her kan du kontakte Gitte

Adresse: Søvangen 27, Søvind, 8700 Horsens 

Telefon: 40707675

Email:gimoeni@gmail.com

Facebook: https://www.facebook.com/Qigongforkropogsind/

Undervisning og hold:

Hold i Søvind og Hundslund kan findes som begivenheder her: https://www.facebook.com/Qigongforkropogsind/