Da jeg var lærer, gjorde jeg Qigong i skolen med mine elever. Det kan du læse om her. Dette billede er, taget da jeg sluttede som lærer og gik 100% selvstændig med Qigong 1/12-2017. Det er fra en video, du kan læse om og se her.
Eleverne og jeg elskede Qigong i hverdagen. Det gjorde en kæmpe forskel for dem, for deres læring og trivsel.
Og de elskede det! Når jeg møder dem i bybilledet i Nyborg siger de altid: “Vi savner din Qigong! – Og din latter!”
Vi elsker din Qigong! Sagde en af eleverne i 7.kl. Nyborg Friskole.
Eleverne i 5.kl. Nyborg Friskole august 2019 beder dagligt om Qigong. Deres lærer har været på Børne Qigong Workshop hos mig.
Forskning om Qigong i skolen
Formålet med at undersøge Qigong i skolen
Tre forskere fra tre forskellige universiteter har udført et pilotprojekt.
Metoden
Skolelæreren til en fokusgruppe på 30 elever i fjerde klasse ledte Qigong sundhedsprogrammet. Programmet varede i to måneder og foregik i klasseværelset.
Eleverne blev interviewet og observeret for at undersøge potentielle fordele ved Qigong sundhedsprogrammet. Den umiddelbare effekt blev vurderet i forbindelse med et skriveværksted lige efter Qigong.
Resultat
Mere end 85% af eleverne rapporterede, at de følte sig afslappede, rolige, glade og godt tilpas med sig selv
efter at have deltaget i Qigong sundhedsprogrammet. Læreren fandt eleverne mere rolige og ydermere fandt læreren dem mere fokuserede på deres skriveri efter Qigong.
Konklusion
Denne pilotundersøgelse viser, at Qigong sundhedprogrammet giver eleverne energi samtidig med at det får eleverne til at slappe af i klassen. Det kan også forfriske elever i det daglige lovkrav om 90 minutters skriveøvelse. En kort Qigong sundhedspraksis kan tjene som en effektiv stress reduktionsteknik til børn.
I forbindelse med en sundhedsdag blev jeg bedt om at gennemføre Qigong workshops med eleverne fra 0-6 kl. Det kan du se en kort film af ovenfor.
Vil du lære at gøre Qigong med dine elever i skolen?
Du kan deltage i Børne Qigong i grundskolen – Live Workshop, læs om den her. Alle øvelser er gennemprøvet med mine elever gennem min tid som lærer. Denne Workshop er for lærere og pædagoger i grundskolen.
Hvis du vil lære fire øvelser til at starte med, så er det denne online workshop. Denne Workshop er inkluderet i den Live Workshop med Qigong i grundskolen.
Qigong med 7.kl på Nyborg Friskole
Qigong er ganske uformel – latter er meget stressforløsende og den skaber en fællesskabsfølelse i klassen, derfor har vi en meget uformel og humoristisk Qigong praksis. Læs om smilets effekt her. Eleverne afkræves stort fokus i timerne og Qigong bliver derfor et pusterum, som har endnu større positiv effekt i den smilende og varme atmosfære, vi skaber her.
Hvis du ønsker at vide mere er du altid velkommen til at kontakte mig på mailto:kontakt@vibekefraling.dk eller tel:28830713 med spørgsmål. Jeg er lettest at træffe i hverdagen mellem kl. 8.30-16.30. Dog kan jeg være i undervisning, men så har jeg en telefonsvarer, du kan lægge besked på.
Kh Vibeke
