Qigong Practitioner – kombineret online og live kursus

Et grundigt, trygt og udviklende Qigongforløb for dig, der vil fordybe dig i din praksis og måske tage næste skridt med certificeret Qigonginstruktør uddannelse.

Qigong Practitioner betyder Qigongudøver.

Qigong Practitioner Level 1 lærer dig de 18 øvelser i Taichi Qigong Shibashi set 1. til din daglige Qigong praksis hjemme i hverdagen. Du lærer desuden den grundlæggende viden om Qigong, dens ophav og historie.

Taichi Qigong Shibashi er et verdensanerkendt medicinsk Qigong System. Medicinsk Qigong fremmer både sundhed og velvære.

Hvad er Qigong Practitioner kombineret online- og livekursus?

Det kombinerede Qigong Practitioner online og livekursus giver dig det bedste fra to verdener.

Du får:

Qigong Practitioner online kursus 7 modulers e-bogs og videomateriale. 15 timers RAB godkendt kursus.
3 dages Live kursus – med fordybelse og personlig sparring samt støtte fra Vibeke og underviserasssistenten
40 dages Qigongudfordring efter Live kursus dagene, herunder 1 times spørgetime efter ca. 20 dage.
Mulighed for at tilmelde dig cert. Qigong Instruktøruddannelse
Kursusbevis for 15 RAB godkendte timer online og 24 timer Live kursus.

For dig, der vil lære Qigong i dybden

– uanset om du er ny, erfaren eller overvejer certificeret Qigonginstruktøruddannelse.

Du lærer dette

Grundlæggende Qigongprincipper

Basis Qigong og herunder den fundamentale forståelse af, hvad Qi og Qigong er. Samt Basis Qigong øvelser.
Du vil lære de tre dybereliggende formål og mål for at gøre Qigong.
Du vil på dette Live kursus i Qigong møde den Daoistiske skabelsesberetning og kosmologi, som en forudsætning livsfilosofien, som ligger til grund for Qigong.

Energibevidsthed og selvregulering

Du vil møde Yi Dao – Qi Dao som grundforståelse for at være Qigong Practitioner.
Alignment, Centrering, Grounding, Peak/flow af Qi.
Fornemmelsen af Qi.
Du vil lære, hvorfor Qigong gøres med smilende opmærksomhed.

Stabil og tryg kropsfornemmelse

Du vil helt konkret begynde at forstå, hvordan Qigong afhjælper spændinger i kroppens klassiske spændingsområder, især; skulderområdet og bækken-, lænd- og hofteområdet.
Du vil lære om åndedrættets betydning for Qigong, dit helbred fx immunforsvaret samt din egentilstand.

Sammenhæng mellem teori og praksis

Du vil møde sammenhængen mellem Energi, tanke, følelse, krop og sind i form af fx vibration, HZ og tone.
Du lærer de 18 Taichi Qigong Shibashi set 1 øvelser / De 18 Harmonier.

Feedback på Qigong Practitioner kombineret online og live

Det, jeg har været mest glad for og tilfreds med ved Qigong Practitioner level 1, er teorien i og om Qigong – og især at lære de 18 bevægelser, som Shibashi-serien består af. Det allermest fantastiske ved forløbet er, at serien kan gøres stående, siddende og – som jeg har erfaret – også liggende. Det benyttede jeg mig af, da jeg for nylig var indlagt og opereret fem gange på grund af komplikationer efter fjernelse af galdeblæren. Og det virkede godt – det var for mig en fantastisk støtte.Forløbet har givet mig tre store fordele: En følelse af glæde ved serien, en stor lyst til at videregive Shibashi til andre, og det førte helt naturligt til, at jeg kort tid efter meldte mig til Level 2.Min største aha-oplevelse har været den rummelighed og imødekommenhed, som underviseren udviser over for os deltagere. Det betyder meget, at der gives tid, så alle kan følge med.Inden jeg tilmeldte mig, tænkte jeg, at det kunne være en hindring, hvis læreren var uudholdelig eller manglede den nødvendige kompetence til at uddanne instruktører. Det viste sig hurtigt, at Vibeke har al den kompetence, der skal til – og meget mere til. Materialet er utrolig stort og spænder over adskillige Qigong-serier, hvor man som elev også har mulighed for at specialisere sig, hvis man ønsker det.Jeg vil varmt anbefale Qigong Practitioner og Vibeke Fraling til alle, der ønsker at lære mere om Qigong – jeg tror, de fleste vil få en endnu større kærlighed til det. Og ja, jeg skal gerne snart videre til Level 3!

Jeg tilmeldte mig Qigong Practitioner for at hjælpe mig selv og min krop – jeg ville gøre noget godt for mig selv. Jeg havde på det tidspunkt levet med kroniske smerter i rigtig mange år. Det, jeg har været allermest glad for, er Vibekes intuition og hendes evne til at læse mennesker. Hun udfordrede mig på en måde, der flyttede mine grænser. Når jeg var tæt på at give op, var hun der og opmuntrede mig til at fortsætte. Hun så noget i mig, som jeg ikke selv kunne se. Af hjertet tak, Vibeke.Det mest fantastiske ved forløbet er, at jeg kom ned i min krop. Jeg begyndte at mærke mig selv på en ny måde, og for første gang i 20 år sov jeg en hel nat uden at vågne. Efterfølgende havde jeg ingen smerter i to måneder. 🙏Jeg har fået mere fleksibilitet i kroppen, mindre tankemylder og – vigtigst af alt – livet tilbage. Qigong er for mig vejen ud af kroniske smerter. Jeg er vild med Qigong!Min største bekymring før tilmelding var, om jeg kunne gennemføre Qigong Practitioner på grund af mine smerter – men jeg var nødt til at prøve for min egen skyld. Det er jeg uendeligt glad for i dag.Jeg vil anbefale Qigong Practitioner og Vibeke Fraling til alle, som ønsker et bedre liv, mere indre glæde, ro og balance, bedre vejrtrækning, mere fleksibilitet og færre smerter. Qigong er fantastisk, og Vibeke ser hele mennesket. Hun har empati og medmenneskelighed på et niveau, jeg sjældent har mødt. Hvis du er klar til at gå vejen, så går Vibeke ved siden af dig og motiverer og inspirerer. Hun er et helt igennem fantastisk menneske. ❤️Mit råd: Hvis du virkelig ønsker at gøre noget godt for dig selv, så giv dig selv den gave at tilmelde dig Qigong Practitioner.

Qigong Practitioner har været starten på min udviklingsrejse – min proces mod at tænde mit lys og være mig selv. Det, jeg oplevede som det mest fantastiske ved forløbet, var fællesskabet under live-weekenden og det nærvær, du, Vibeke, skabte. Din tilstedeværelse og engagement har gjort en kæmpe forskel.Forløbet har givet mig mange fordele – men vigtigst af alt: Uanset hvilket fysisk, mentalt, følelsesmæssigt eller energetisk niveau du befinder dig på, så kan du være med. Det har været en kæmpe aha-oplevelse for mig og har givet mig mod til at være præcis den, jeg er – der hvor jeg er.Jeg havde ingen indvendinger før jeg tilmeldte mig. Jeg kunne bare mærke, at det her var noget, jeg skulle. Og jeg har ikke fortrudt et eneste sekund.Jeg anbefaler Qigong Practitioner og dig, Vibeke, til hele verden. Du er den bedste og mest dedikerede formidler og person, jeg har mødt.Mit råd? Just do it!

Det, jeg har været mest glad for ved Qigong Practitioner, er introduktionen til Qigong – det at få lov til at begynde uden at skulle præstere. Det gjorde det muligt for mig at være med, uden at bekymre mig om, hvorvidt jeg lavede øvelserne “rigtigt”. Det fjernede præstationspresset, som ellers fylder meget i samfundet, og i stedet kunne jeg bare være. At lære, at “less is more”, har været en vigtig og gavnlig læring for mig.Det mest fantastiske ved forløbet har for mig været at lære Shibashi set 1. Jeg har opdaget, hvordan min krop og mit sind hænger sammen, og jeg mærker nu tydeligt, hvordan Qigong arbejder med begge dele samtidig. Jeg har lært, at jeg hver dag må træffe et aktivt valg om at lave Qigong – følelsen af ro og balance kommer ikke af sig selv. Det er netop et aktivt tilvalg, og det var rart at læse Vibekes refleksioner om det samme. Det bekræftede mig i, at jeg ikke er alene med den erkendelse.Forløbet har givet mig flere værdifulde fordele. Jeg har lært at være mere nænsom og venlig over for mig selv. Jeg har fået redskaber til at skabe ro i både hoved og krop – netop det, jeg ledte efter. Samtidig har jeg anbefalet Qigong Practitioner til andre, som – ligesom jeg – lever meget “oppe i hovedet”. Det har været befriende at komme ned i kroppen og mærke på en ny måde.Inden jeg tilmeldte mig, overvejede jeg, om Qigong ville være for langsomt til mig. Jeg har nemlig altid dyrket sport med høj energi og ofte med en bold involveret – noget mere eksplosivt. Men efter at have set Qigong i de kinesiske parker og mærket roen og yndefuldheden, besluttede jeg mig for at prøve. Og nu holder jeg af de langsomme, glidende og udstrækkende bevægelser, som Qigong rummer.Qigong ligger ikke naturligt til mig som gymnastiske øvelser ellers gør, men det er præcis derfor, det har været så godt og udviklende.

Hej Vibeke Tak. Ja, for mig var det både en dejlig og udbytterig weekend. Jeg synes du har en givende og let forståelig måde at undervise på. Min lænd – med tre utætte discs – er næsten smertefri, og det må da bl.a. være korrektion af holdningen der har udvirket det. Bedste hilsener Anne

Kære Vibeke Tak for en dejlig weekend med masser af Qigong på Qigong Practitioner Level 1. Det var dejligt at være sammen med andre Qigongudøvere. Humøret var højt, og vi lærte en masse. Dejlig træt i kroppen og i hovedet, så nu skal der bare øves. Glæder mig til at komme på Qigong Instruktør uddannelse. Tak for dit dejlige humør og inspiration til denne dejlige øve for bevægelse, kan anbefales til alle.De kærligste hilsner Irene Solvig

Moderne medicinsk Qigong

Taichi Qigong Shibashi set 1, også kendt som De 18 Harmonier, blev skabt i 1979 af professor Lin Housheng som et sundhedsfremmende bevægelsessystem til hele befolkningen i Kina, efter en periode hvor Qigong havde været forbudt.

I 1978 dokumenterede han som den første eksistensen af ekstern Qi videnskabeligt, hvilket vakte stor interesse og førte til en Qigong-renæssance. Øvelserne i Shibashi bygger på både Tai Chi og Qigong og er formet med henblik på at skabe balance, fleksibilitet og energiflow.

Bevægelsessystemet har rødder i Shaolin-traditionen og Daoismens forståelse af samspillet mellem Himmel og Jord, Yin og Yang.

De 18 blide bevægelser styrker vitaliteten og kan tilpasses den enkeltes fysiske formåen, hvilket gør systemet velegnet for alle.

Kursusoversigt – indhold og udbytte

Qigong Practitioner kombineret online og livekursus indeholder 3 væsentlige dele:

Del 1 – Modul 1-7 fra Qigong Practitioner onlinekursus
Del 2 – Livekursus med
- Grundlæggende Qigongprincipper
- Basis Qigong og herunder den fundamentale forståelse af, hvad Qi og Qigong er. Samt Basis Qigong øvelser.
- Du vil lære de tre dybereliggende formål og mål for at gøre Qigong.
- Du vil på dette Live kursus i Qigong møde den Daoistiske skabelsesberetning og kosmologi, som en forudsætning livsfilosofien, som ligger til grund for Qigong.
- Energibevidsthed og selvregulering
- Du vil møde Yi Dao – Qi Dao som grundforståelse for at være Qigong Practitioner.
- Alignment, Centrering, Grounding, Peak/flow af Qi.
- Fornemmelsen af Qi.
- Du vil lære, hvorfor Qigong gøres med smilende opmærksomhed.
- Stabil og tryg kropsfornemmelse
- Du vil helt konkret begynde at forstå, hvordan Qigong afhjælper spændinger i kroppens klassiske spændingsområder, især; skulderområdet og bækken-, lænd- og hofteområdet.
- Du vil lære om åndedrættets betydning for Qigong, dit helbred fx immunforsvaret samt din egentilstand.
- Sammenhæng mellem teori og praksis
- Du vil møde sammenhængen mellem Energi, tanke, følelse, krop og sind i form af fx vibration, HZ og tone.
- Du lærer de 18 Taichi Qigong Shibashi set 1 øvelser / De 18 Harmonier.
- Når du har deltaget aktivt på Livekursusdagene modtager du kursusbevis med 15 RAB godkendte timer.
Del 3 – 40 dages Qigongudfordring. 40 dage med videomateriale og daglig påmindelsesmail – for din nye daglige Qigong vane.

Del 1 – Qigong Practitioner onlinekursus

7 modulers Online undervisning vha. videoer og e-bog (15 timer RAB godkendt).
Adgang med det samme efter tilmelding.

Moduler:

Modul 1 – Basis teori og praksis i Qigong og daoismen, samt Mindful Walking, som kan anvendes til Earthing.
Modul 2 – Taichi Qigong Shibashi set 1 #1-4
Modul 3 – Taichi Qigong Shibashi set 1 #5-9
Modul 4 – Taichi Qigong Shibashi set 1 #10-13
Modul 5 – Taichi Qigong Shibashi set 1 #14-16
Modul 6 – Taichi Qigong Shibashi set 1 #17-18
Modul 7 – Taichi Qigong Shibashi set 1 – Hele settet sammen
Bonus – WebQigong videoer med Taichi Qigong Shibashi set 1 øvelser
Bonus – Spørgetimer
Kursusbevis og RAB point for 15 timer

Læs om Taichi Qigong Shibashi set 1 – også kaldet de 18 Harmonier her.

Del 2 – 3 hele Livekursusdage

De 3 livekursusdage bygger teori og praksis fra de 7 moduler fra onlinekurset. På livekursus dykker vi dybere i øvelserne. Du får detaljeret instruktion og personlig justering af din udførelse, om du ønsker det. Teorien fra Qigong, Daoisme og Taichi Qigong Shibashi sættes i relief med din udførelse.

Du vil forstå fundamentale Qigong begreber ind i hver celle i din krop, så du gradvist opøver din evne til at mærke Qi og flow af Qi i kroppen og i øvelsen.

Dagsprogram eksempel:

Hver morgen tjekker vi kort ind med hinanden, så jeg kan svare på opståede spørgsmål.
30-45 minutters Morgen Qigong med Taichi Qigong Shibashi set 1 øvelser, der er relevante for dagen.
Teori og fordybelse i dagens øvelser vil ofte være vævet ind i hinanden.
Efter frokost giver vi energi til fordøjelsen og hviler til særligt udvalgt musik i ca. 15 minutter.
Dernæst følger mere teori vævet med fordybelse i øvelser.
EftermiddagsQigong er endnu en fordybelse i Taichi Qigong Shibashi set 1 øvelser.
Hver dag er der tid til, at vi kan fordybe os i (individuel) justering
Vi slutter altid dagen med at trække vejret sammen og bringe ro på energien.

Del 3 – 40 dages Qigongudfordring

Efter de 3 livekursusdage følger en 40 dages Qigongudfordring, hvor du hver dag gør din Qigongpraksis til min instruktion på video.

Det styrker din energi, ro og livsglæde. Du opbygger en varig og nænsom vane, som både balancerer krop og sind – på bare 35 minutter om dagen.

Når du starter på en ny vane – som daglig Qigong aktiverer du den del af hjernen, som står for planlægning og viljestyrke.

De første uger kan derfor føles som om, du ”skubber dig selv i gang”. Det kræver et bevidst valg og en indsats, fordi du bryder med det, hjernen allerede er vant til. Men i løbet af de 40 dage med Qigongudfordring bliver det lettere og mere automatisk; det bliver en vane.

Indhold i 40 dages Qigongudfordring

Video – 35 minutter med Taichi Qigong Shibashi set 1 øvelser instrueret af Vibeke Fraling.
Mail hver dag i 40 dage som en kærlig daglig reminder om din forpligtelse overfor dig selv.
Alternative videoer – på 28, 60 og 90 minutter.
Meditation til restitutionsdage
Spørgetime online undervejs i de 40 dage, via ZOOM.

Live kursus - 3 hele dage

På dette Qigong Practitioner Live kursus fordyber vi os i Qigong i 3 hele dage.

Den 21-23. november 2025.

Den 21. november kl. 9.30-17.30 og den 22-23. november kl. 9.00-17.00. (Der tages forbehold for nødvendige ændringer.)

24 timers live kursus.

Tilmeldingen åbner 10. oktober 2025 med Early bird pris.

Underviser

Underviseren er Vibeke Fraling. Jeg er cert. Teacher Trainer i Taichi Qigong Shibashi og repræsentant for Taichi Qigong Shibashi set 1 i Norden, jeg er certificeret ved repræsentanten for Grandmaster professor Lin Housheng, Fabrice Piché. sygeplejerske, lærer, coach og Qigong Mester.

På dette 3 dages Live kursus deltager desuden en underviserassistent. Underviserassistenten er altid certificeret Qigong og Børne Qigong Instruktør ved Vibeke Fraling Qigong Academy og har erfaring med instruktion og undervisning af børn og voksne.

Feedback på Qigong Practitioner

Hej Vibeke,Jeg har nu fuldført Qi Gong Practioner. Lidt langsommere end forventet pga. min sygdom. Men det går bedre med sygdommen nu og det tilskriver jeg bestemt også Qi Gong øvelserne.Generelt kan jeg sige at kursusforløbet har været meget positivt. Det er utrolig godt gennemarbejdet og meget grundigt. Det er lige mig 😀Man kan på nettet komme ud for at der bliver lovet en masse materiale, som så bagefter ikke udgår den store værdi, men det modsatte var tilfældet her. Din uddannelse indeholder alt, hvad man kan ønske sig af viden og mere til. Der er så meget materiale til rådighed og det var fantastisk.Og så vil jeg slutte med at sige tak for et godt forløb og jeg vender helt sikkert tilbage.Jeg giver 5 ud af 5 stjerner ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 👍🏼Mvh Pierre

Kære Vibeke Tak for tilsendte! Jeg har stor glæde af kurset! Jeg tager det stille og roligt og har fokus på de programmer, som er rettet mod bestemte formål i første omgang. Jeg glæder mig til at fordybe mig i dine mere dybtgående instruktioner i kurset. Det må alt sammen komme, og så kommer spørgsmålene nok også Jeg må sige, at min krop nyder rigtigt godt af Qigong, tak for det.

God opbygning af kurset og at skønt, at jeg kan høre det lige så mange gange, jeg vil. Undervisningen er forståelig og grundig! Det er fascinerende hvordan det går i spænd med akupunktur uddannelsen. Jeg giver det faglige nieavu 10 ud af 10! Det har givet mig mere bevægelighed og jeg kan høre, hvordan det knirker og brager. Et fantastisk kursus som gir ro til både krop og sjæl.

Sted og praktisk

Vi skal være i Odense (adresse kommer, når vi er tættere på).

Der er køleskab til madpakken og koldt vand i hanen til din drikkedunk. Jeg sørger for kaffe, te, frisk frugt til dagen og lidt sødt/ kage til eftermiddagen.

Der er en del B&B og AirBNB i nærheden og i Odense. Flere af mine kursister og Qigong Instruktør Trainees anbefaler Bækgårdens B&B

Medbring din Qigong måtte eller køb en til lejligheden for 500 kr. i forbindelse med din tilmelding. Medbring også varme sokker/indesko, da udendørs sko tages af i entreen. Mange er desuden glade for en ekstra tyk sweater eller et tæppe til middagshvilet.

Pris og tilmelding

Du får:

Qigong Practitioner online kursus 7 modulers e-bogs og videomateriale. 15 timers RAB godkendt kursus.
3 dages Live kursus – med fordybelse og personlig sparring samt støtte fra Vibeke og underviserasssistenten.
40 dages Qigongudfordring efter Live kursus dagene, herunder 1 times spørgetime efter ca. 20 dage.
Mulighed for at tilmelde dig cert. Qigong Instruktøruddannelse.
Kursusbevis for 15 RAB godkendte timer online og 24 timer Live kursus.

Normalpris 3.997 kr.

Early Bird 2.997 kr. fra 10. oktober 2025 kl. 5.30 – 19. oktober 2025 kl. 23.55.

Det er muligt at betale i rater. Ved ratebetaling tillægges 5% og der rundes op til nærmeste hele krone. Ved tilmelding kan du i højre side af vinduet se hver ratebeløb.

Du kan betale med kort.

Muligheder for Qigong Practitioner

Qigong Practitioner onlinekursus kan også kombineres med 40 dages Qigongudfordring, som baseres på Taichi Qigong Shibashi set 1 samt Live kursusdage. Dette foregår udelukkende fra medlemsplatformen WebQigong. Du skal derfor være WebQigongmedlem for at benytte denne kombination.

Du kan desuden deltage på kombineret Qigong Practitioner onlinekursus og live dage.

Som medlem af WebQigong får du rabat på alle disse kurser, se under medlemsbonuser i WebQigong.

Ofte stillede spørgsmål (FAQ)

🔹 Skal jeg have erfaring med Qigong for at deltage?

Nej. Qigong Practitioner uanset det er onlinekursus eller den kombinerede er tilrettelagt, så både begyndere og let øvede kan være med. Du får grundig indføring i alt, vi laver – og du lærer i dit eget tempo.

🔹 Hvad er forskellen på Qigong Practitioner og Qigong Instruktøruddannelsen?

Qigong Practitioner kan tages alene for dig og for din skyld, hvor du arbejder med din egen praksis og får en solid forståelse for Qigong. Det er første trin i Qigong Academy’s uddannelsesvej, så hvis du senere ønsker at uddanne dig til at undervise andre, kan du bygge videre med Certificeret Qigong Instruktøruddannelsen.

🔹 Hvordan foregår undervisningen?

Du får adgang til en online platform med videoer, lydfiler og skriftligt materiale, som du kan bruge, når det passer dig. Desuden indeholder den kombinerede Qigong Practitioner 3 hele livekursusdage samt 40 dages Qiogngudfordring. Du har adgang til Qigong Practitioner materialet i 2 år fra tilmelding.

🔹 Hvor lang tid tager forløbet?

Det bestemmer du. Forløbet indeholder 7 moduler, som du kan dykke ned i online, som det fungerer bedst for dig. Jeg anbefaler 15-40 minutters Qigong dagligt. Jeg anbefaler, at du har prøvet Taichi Qigong Shibashi øvelserne, så de ikke er helt nye, når du møder til livedagene, da det forøger dit udbytte. De 3 livedage ligger fast og kan ses under længere oppe på siden.

🔹 Hvad får jeg med mig fra forløbet?

Du får:

En grundig, personlig praksis
Indsigt i Qigongs baggrund og virkning
Konkrete redskaber til stressreduktion, energiopbygning og øget kropsbevidsthed
Et kursusbevis, når du fuldfører forløbet

🔹 Hvordan ved jeg, om det her er noget for mig?

Hvis du søger en praksis, der både styrker, beroliger og giver mening – og hvis du gerne vil lære grundigt – så er du landet det rette sted.
Er du i tvivl, så kontakt mig. Jeg svarer altid ærligt og vil gerne hjælpe dig med at finde den rigtige vej.

Indholdsfortegnelse