Metreat - hvad betyder ordet MeTreat?
MeTreat er et ord, jeg har skabt – et trademark! (Men mange andre har fået samme idé- det må være fordi den er god 😉 )
Selve ordet er sammensat af de engelske ord Me & Treat.
Me betyder, som du sikkert ved; “mig”. Treat betyder “en ekstraordinær oplevelse, som giver stort velvære og nydelse”.
En MeTreat er altså en ekstraordinær oplevelse, som giver dig stort velvære og nydelse!
Men det er faktisk meget mere end det!
MeTreat = tid kun for dig! Tid til bare at være DIG!
Tid til og kun for dig kan nemt lyde utroligt selvoptaget, men det er det ikke!!!
Det handler om, at DIN indre kande skal være fyldt for, at du kan fylde dine nære og kære’s glas. Ganske som, når man i flyvemaskinen får besked om at tage iltmaske på selv, før man hjælper andre. En tom kande kan ikke fylde nogen glas, overhovedet!!!
En MeTreat er mere end blot en pause i hverdagen...
En MeTreat er mere end blot en pause fra hverdagen. Det er en sammensætning af Qigong, meditation, åndedrætsøvelser og refleksionsværktøjer. Den kombination åbner op for både krop, sind og intuition og skaber et rum, hvor du:
- mærker efter i kroppen med Qigong på en blid, kropslig måde
- trækker vejret dybt og roligt for at sænke stress og øge nærvær
- får input, der både inspirerer, udfordrer og skaber erkendelse
- får tid til at reflektere over det, der virkelig betyder noget i dit liv
En MeTreat kan have forskellige udtryk men har hver gang fokus på et tema, som alle input og aktiviteter sættes i forhold til. Denne sammensætning gør MeTreaten unik og medvirker til at åbne din bevidsthed og give dig adgang til flere lag samt til din inderste intuition. Du åbner samtidig for at din hjernes to halvdele kan samarbejde. Din logisk-analytiske side og din kreativt-intuitive side. Det kan give dig dybe ekstraordinære oplevelser og indsigter samtidig med, at det føles rart at være dig i din krop og sind.
Typer af MeTreat
Podcast MeTreat - Din lydlige oase handler om...
MeTreat er min Podcast 🎙️ – din lydlige oase. Her inviteres du hjem til dig selv med nærvær, livskraft og sjæl. Podcasten nærer dig – krop, sind og sjæl og jeg er din Livsglæde Alkymist.
Hvert afsnit rummer:
- Introduktion – også til afsnittets tema
- MeTreat Moment, som er en guidet praksis der skaber den stilhed og tomhed, som åbner for sjælens stemme i hjertet og din sande intuition.
- Sjælens hvisken – er refleksionsspørgsmål, som giver dig adgang til indsigter og erkendelser, som kan give dig et live med mere livskraft og livsglæde.
- Afrunding af afsnit samt outtro
Hvert afsnit har links til relevante artikler her på hjemmesiden, samt til relevante online/live MeTreat, kurser og uddannelser her i Vibeke Fraling Qigong Academy.
Nedenfor finder du Traileren på Spotify. Her kan du finde traileren på Apple Podcast
En MeTreat er mere end blot en pause i hverdagen...
En MeTreat er mere end blot en pause fra hverdagen. Det er en sammensætning af Qigong, meditation, åndedrætsøvelser og refleksionsværktøjer. Den kombination åbner op for både krop, sind og intuition og skaber et rum, hvor du:
- mærker efter i kroppen med Qigong på en blid, kropslig måde
- trækker vejret dybt og roligt for at sænke stress og øge nærvær
- får input, der både inspirerer, udfordrer og skaber erkendelse
- får tid til at reflektere over det, der virkelig betyder noget i dit liv
En MeTreat kan have forskellige udtryk men har hver gang fokus på et tema, som alle input og aktiviteter sættes i forhold til. Denne sammensætning gør MeTreaten unik og medvirker til at åbne din bevidsthed og give dig adgang til flere lag samt til din inderste intuition. Du åbner samtidig for at din hjernes to halvdele kan samarbejde. Din logisk-analytiske side og din kreativt-intuitive side. Det kan give dig dybe ekstraordinære oplevelser og indsigter samtidig med, at det føles rart at være dig i din krop og sind.
Typer af MeTreat
Podcast MeTreat - Din lydlige oase handler om...
MeTreat er min Podcast 🎙️ – din lydlige oase. Her inviteres du hjem til dig selv med nærvær, livskraft og sjæl. Podcasten nærer dig – krop, sind og sjæl og jeg er din Livsglæde Alkymist.
Hvert afsnit rummer:
- Introduktion – også til afsnittets tema
- MeTreat Moment, som er en guidet praksis der skaber den stilhed og tomhed, som åbner for sjælens stemme i hjertet og din sande intuition.
- Sjælens hvisken – er refleksionsspørgsmål, som giver dig adgang til indsigter og erkendelser, som kan give dig et live med mere livskraft og livsglæde.
- Afrunding af afsnit samt outtro
Hvert afsnit har links til relevante artikler her på hjemmesiden, samt til relevante online/live MeTreat, kurser og uddannelser her i Vibeke Fraling Qigong Academy.
Nedenfor finder du Traileren på Spotify.
Online MeTreat i WebQigong
Hver måned afholdes online MeTreat i medlemsklubben WebQigong. Hver måned er temaet nyt. Alle online MeTreat er inkluderet i WebQigong medlemsskab.
Online MeTreat foregår live via online mødeplatform og optages som video til opload i WebQigong.
Temaer til Online MeTreat er fx:
- Kinesisk Nytår
- Feminin energi
- One World – One Breath
- Livsglæde som praksis
- Summer af sommer, sol og Sct. Hans
- Løveportalen/Lionsgate 8/8
- Lyserød Lørdag
- Mental sundhedsuge – uge 41
- Halloween🎃 – Allehelgensdag👻
- Taksigelse – thanksgiving
- Adventskalender
- Nytårsforsæt 💫
Allerede afholdte Online MeTreat er fx:
- Balance mellem at VÆRE og at GØRE – Yin & Yang MeTreat
- De 3 chakraer, der danner dit ego, din personlighed. Læs om denne MeTreat her.
- Fleksibilitet i krop og sind – fra intention til handling. en MeTreat om bindevæv/fascia og dette vævs påvirkning af vores sind.
- Forstå din personlighed ud fra de tre energicentre.Du kan læse om Personlighedstype MeTreat her.
- Fra ubalance i Qi til sygdom. Traditionel kinesisk medicin anser de fem elementer for centrale for vores sundhed og de dannes af Yin og Yangs indbyrdes dans. Læs artiklen om de fem elementer her.
- Indre og ydre alkymi – lær at lave “guld”! Den indre alkymi handler om at skabe og kultivere Qi – vores livskraft – og får endnu mere “gylden nektar” til at nære os på alle planer. Den gyldne nektar er del af den bamle daoistiske forståelse af personlig og spirituel udvikling kaldet Nei Jing Tu. Læs om indre og ydre alkymi her og læs om Nei Jing Tu her.
- “Neutralitet – fra reaktion til respons – for dit helbreds skyld!”
- Fem veje til mere energi, glæde og overskud – Mental sundhedsuge 2023. Denne Online MeTreat var del af Mental Sundhedsuge 2023.
- Sådan “narrer” dit sind dig – og sådan kan du tage styringen igen! – MeTreat.
- Mennesket mellem Himmel og Jord. Denne MeTreat ser vi kort på Daoismens og Kristendommens “dyder og dogmer”.
- Vinter er hviletid, forudsætningen for nye begyndelser. Kinesiske Nytår Kaninens år 2023 og hvad det bringer.
Live MeTreat
En Live MeTreat varer typisk fra 3 timer til flere dage.
Den første Live MeTreat blev afholdt i 2017 i Nyborg. Den havde fokus på de fem elementer. Læs hvad deltagerne fik ud af den her.
Juni 2024 blev Live MeTreat t I Tomheden får hjertet sin stemme afholdt første gang.
Marts 2025 blev Live Qigong MeTreat afholdt.
Næste Live MeTreat vil annonceres her og under events.
Online MeTreat – frigives i WebQigong
- kl. 10.00 frigives for medlemmer af WebQigong ca. 1 times Qigong og oplæg
- Temaet er “dit livgivende åndedræt”
- WebQigong medlemmer modtager mail med link kl. 10.00.
Replay af MeTreat forbliver i WebQigong. WebQigong medlemsskab: 147 kr. månedligt, uden binding. Læs mere her.
Replay af International Qigong dag online MeTreat fra foregående år ligger tilgængeligt året rundt.
Live Qigong i Stige; Odense N
- kl. 10.00-11.15 Qigong med afsluttende meditation.
- Fokus på “Dit livgivende åndedræt”.
I Samarbejde med Stige Gymnastikforening. Deltagelse 0 kr.
Qigong er i Stige Skoles Gymnastiksal. Parkering ved skolen og hallen.
Medbring lidt vand og evt. en snack til bagefter. Der er Yogamåtter at låne. Der er begrænsede pladser: Tilmelding her.
Udtalelser efter Live MeTreat
Herunder ser du enkelte af de udtalelser, jeg har fået som feedback på MeTreat i Tomheden får hjertet sin stemme.
En MeTreat er for dig, der:
- ønsker mere energi, overskud og nærvær
- vil lære at regulere dit stressniveau
- er nysgerrig på at forstå dig selv bedre
- vil integrere Qigong, meditation og åndedræt i din hverdag
- ønsker værktøjer, ikke bare et pusterum
- Uanset om du er ny til Qigong eller har erfaring, er MeTreats tilrettelagt, så du både får stort udbytte og føler dig set og tryg undervejs.
Afsluttende refleksion
En MeTreat er altså ikke bare en pause — det er en investering i dig selv. Den kombinerer krop, sind og bevidsthed på en måde, der både er dybdegående og tilgængelig. Med konkrete øvelser, refleksioner og praksis får du redskaber, du kan bruge i hverdagen – ikke kun i weekenden eller på en retreat.